沒(méi)錯(cuò)，它指的就是外表萌萌的，常被象征平安的蘋(píng)果 。富鉀低納的蘋(píng)果對(duì)孩子的益處可不少：不僅能提高免疫力、提高記憶力、強(qiáng)化骨骼，還能清潔口腔。更重要的是，蘋(píng)果還是個(gè)“雙面派”，生吃治消化不良，熟吃治腹瀉。說(shuō)個(gè)震驚的，蘋(píng)果的氣味能緩解焦慮，哈哈，下次一定得試試。

　　不過(guò)，大多人是不是只是把蘋(píng)果洗凈了，切片給孩子吃？其實(shí)，蘋(píng)果的吃法很多，如果家里有烤箱等的輔助工具，吃法就更加層出不窮了。

　　今天針對(duì)簡(jiǎn)易吃法，特別適用于這種比較懶但又想勾住孩子味蕾的媽媽。

　　1、蘋(píng)果雞翅

　　可樂(lè)雞翅，家中出現(xiàn)頻率為每月至少一次，孩子雖然還挺喜歡，但總覺(jué)得不夠健康，近嘗試了蘋(píng)果雞翅，孩子非常愛(ài)，自覺(jué)吃飯一大碗。

　　蘋(píng)果雞翅可以減去一些油膩感，酸酸甜甜的非常開(kāi)胃。

　　簡(jiǎn)易作法：

　　洗凈雞翅（新鮮的口感會(huì)更鮮嫩哦），蘋(píng)果去皮去核切丁，備個(gè)小番茄，同樣去皮切小丁狀；

　　下油，加姜片，番茄（將其壓成汁），放入雞翅翻煎至微黃，加適量水大火燜煮五分鐘左右，加入蘋(píng)果，調(diào)味，煮熟后收汁。

　　2、蘋(píng)果小米粥+干果

　　常會(huì)備一些干果堅(jiān)果類的零食，應(yīng)該說(shuō)這算零食類中的健康種類，但孩子往往都不是特別愛(ài)吃，或者又擔(dān)心孩子會(huì)吞掉殼之類的。

　　那么，就跟蘋(píng)果小米粥一起混合著吃吧，正好可應(yīng)付干燥的冬季。

　　簡(jiǎn)易作法：

　　米需要先浸泡一小時(shí)左右，蘋(píng)果去核去皮切小丁，等到粥五成熟時(shí)加入蘋(píng)果，煮好了可加入剝好的干果類（可以弄成粉末或更細(xì)），與粥混合，還可以加入芝麻等，口感杠杠的。

　　3、蘋(píng)果雞蛋餅

　　雞蛋餅幾乎是我的拿手菜，上一盤(pán)空一盤(pán)，不過(guò)吃多了還是得變著花樣來(lái)，畢竟孩子就是善變的嘛，果然，加入蘋(píng)果的雞蛋餅一上桌就被孩子卷走了。

　　常做雞蛋餅的媽媽一定想到怎么做了吧？

　　簡(jiǎn)易作法

　　蘋(píng)果去核去皮切小丁，先將蘋(píng)果放到鍋里翻炒至變軟，打好雞蛋加入適量地瓜粉，再加入變軟的蘋(píng)果丁攪拌均勻；

　　下油，攤蘋(píng)果雞蛋餅，比例大致是兩個(gè)雞蛋配半粒蘋(píng)果，調(diào)料可依據(jù)口味，喜歡甜的可以在攤時(shí)直接加入一些白糖。

　　4、夾心蘋(píng)果三明治

　　孩子上學(xué)的時(shí)候，偶爾我們會(huì)安排早晨穿插著吃面包，不僅省時(shí)，也變換著花樣吃早餐，孩子也特別喜歡。

　　夾心蘋(píng)果三明治，非常方便，且口感、營(yíng)養(yǎng)都不錯(cuò)。

　　簡(jiǎn)易作法

　　蘋(píng)果去皮切薄片，全麥面包對(duì)切，將蘋(píng)果、煎好的雞蛋、適量喜好的醬夾在面包內(nèi)，是不是超級(jí)簡(jiǎn)單？

　　5、蘋(píng)果汁+各種水果

　　單純只是榨蘋(píng)果汁，孩子似乎不是太喜歡，其一口感太單一，其二吃在嘴里總覺(jué)得蘋(píng)果有很多渣。不妨嘗試著跟各種水果混搭。

　　簡(jiǎn)易作法

　　蘋(píng)果去皮切塊，各種水果如橙切塊，混合榨汁，口感就很不錯(cuò)，建議加入的水果不要超過(guò)三種，這簡(jiǎn)直可以包攬孩子想要喝的各種飲料味。

　　介紹的以上這些是不是簡(jiǎn)單得不要不要的？只要想動(dòng)手，就能做到呀，還有拔絲蘋(píng)果、蘋(píng)果醬、蘋(píng)果炒飯，單看這些名字是不是也覺(jué)得很簡(jiǎn)易？

　　反正，總結(jié)了一下，發(fā)現(xiàn)自從有了孩子后，我就成了美食創(chuàng)意達(dá)人，為了孩子胃口棒棒的，真是敢想敢做啊。

　　但我的原則還是簡(jiǎn)易作法優(yōu)先，畢竟還要花很多時(shí)間與孩子互動(dòng)以及自我成長(zhǎng)哦。一樣水果就可以做出這么多的花樣，若花足了心思，孩子真是能品嘗到各式媽媽式美味了，重要的還是用心，以及適合孩子。