給寶寶補充足夠的鐵，能預防寶寶貧血。不過，不同月齡的寶寶補鐵的方式有一定差別，這次就跟大家詳細介紹下怎么通過食物來給寶寶補鐵。

　　0～6 個月

　　足月寶寶出生時，從媽媽體內帶來的鐵可以滿足 4～6 個月成長所需，在添加輔食前不需要給寶寶額外補充鐵（早產兒或媽媽孕期嚴重缺鐵的除外）。

　　4～6 個月

　　這時候，寶寶體內鐵儲備量開始不足，媽媽們要適時添加富含鐵元素的輔食，比如高鐵嬰兒米粉，滿足寶寶生長發育的需要。

　　6～12 個月

　　6個月左右寶寶基本都開始吃輔食了，此時對媽媽來說便捷的還是高鐵米粉。

　　另外，這個階段還可以給寶寶補充其他富含的食物，包括紅肉泥、肝泥、雞鴨血等。這些食物中的鐵屬于血紅素鐵，吸收率高，在不過敏的前提下應及時添加。

　　1～3 歲

　　1 歲以上的寶寶，好好吃飯是重要的事。這個階段的寶寶每天鐵元素的推薦攝入量為 9 毫克。

　　這個階段除了可以多給寶寶吃紅肉、豆類、菌藻類等食物，還需要注意搭配維生素 C 含量豐富的食物，促進鐵吸收，比如柑橘類水果、獼猴桃、青椒、豆芽、西蘭花、西紅柿等。