電視如今已經成了家家戶戶的必備休閑“工具”，不管是大人還是孩子，只要是閑著的時候，就會不由自主的打開電視，握著搖控板收看自己喜歡、覺得有趣的節目。

　　尤其是孩子，對少兒頻道的各種有趣節目和動畫片愛到了極點，只要有這些節目，他們幾乎可以坐上一整天。雖然我們知道，讓孩子久看電視不利健康（主要的是擔心影響到還未發育完善的眼睛）。但很多時候，很多家長因為自己要忙自己的事，或者以為這些節目有一定的益智功能。所以覺得，讓孩子看看電視并不是什么壞事。

　　但在法國，讓3歲前的孩子看電視，是非法的。因為過早看電視，會有一系列健康威脅，尤其是對大腦，會造成不可逆的損傷。

　　過早、長時間看電視的威脅

　　1、睡不好、不長個

　　褪黑素和睡眠質量緊密相關，對青春期發育調節也有著不可忽視的作用。眾所周知，嬰幼兒是在睡眠中長個。研究發現，長時間看電視，會抑制褪黑素分泌。如果連續1周不看，孩子體內的褪黑素水平能上升30%。

　　2、大腦、神經系統發育受限

　　看電視不同于看書，后者可以促進發育，提高兒童的分析思考能力。而看電視是一種被動接受的行為，會阻礙孩子體會真實的世界，限制其想象力。

　　3歲前，大腦發育應完成約80%。經常看電視會延緩大腦發育，且這一影響是不可逆的。

　　3、更易患心血管病

　　澳大利亞悉尼大學今夏發表的一份研究報告稱，在受訪的290名15歲男孩中，每天看電視或玩電腦超過兩小時的孩子，其血液中反映罹患冠心病危險程度的標志物水平，會大大升高。

　　4、性格急躁、難交友

　　研究人員長期觀察發現，經?？措娨暤暮⒆樱愿窀痹?，容易神經質?？措娨晫ζ渖鐣煌槿颂幨蓝挤浅２焕?/p>

　　如何正確引導孩子適當看電視

　　1、選擇適合孩子的節目

　　每個電視節目都有自己相對固定的觀眾群，正如每本書都有自己的讀者群一樣。并非所有的節目都對孩子的成長有益，并非所有的節目都適合孩子的年齡特點，正如不是所有的書都是開卷有益一樣。

　　家長可以盡量選擇適合孩子的年齡特點的節目讓孩子看。這樣，孩子才能在小的時間單元內獲得的收獲。首先父母必須先看幾遍孩子喜歡看的每一個電視節目，千萬不要太武斷認為卡通就一定是孩子喜歡、適合看的。

　　2、控制開機時間

　　孩子由于功課一般比較緊張，只有吃晚飯的時間才可能有時間看看新聞或體育等節目，接下來就應該把電視消音或關閉。

　　7歲以前，兒童連續看電視不要超過半小時；

　　7-9歲兒童不要超過1小時，10-12歲的兒童不要超過1.5小時；

　　13-15歲的學生不要超過2小時。

　　看電視時保持健康姿態

　　1、看電視時要注意用眼衛生

　　電視機的角度和距離要適當，應該與電視機保持一定的距離，一般2米到2米半合適，距離太近了會增加眼睛里睫狀肌調節晶狀體的負擔，時間長了，容易致使近視眼的發生?？措娨暤臅r間也不要過長。

　　2、看電視時還要講究坐的姿勢

　　看電視時還要講究坐的姿勢：靠在沙發上看電視，或者看電視時姿勢不端正則可能導致脊柱彎曲的發生。

　　3、看完電視后做些輕微的活動

　　看完電視以后，做一些輕微的活動再洗漱、睡覺。