擁有一個磨人的“鬧覺寶寶”，是讓很多媽媽們感到頭疼的一件事。TA們睡前的興奮激動或焦慮哭鬧，不僅“熬”出了爸媽的兩對熊貓眼，也嚴重影響著寶寶自身的成長發育。

　　那么，寶寶到底為什么會“鬧覺”？有什么好辦法可以讓TA“睡得香”呢？高質量的睡前安撫很重要。

　　對世界充滿好奇的寶寶，熱情又好動，小動作不斷的TA們還不太會表達自己的困意，而處于磨合期的新手爸媽們，也大多不懂得“察言觀色”，往往走岔路、會錯意。

　　“揉眼睛”是眼睛不舒服，還是有點困了？“發脾氣”是撒嬌耍賴，還是困意難當？“啃手”是缺乏維生素，還是困意來襲時的自我安撫？除了這些，打呵欠、發呆、抓頭發、亂擺手、頻繁尖叫也可能是TA們的犯困信號。

　　被困意折磨的寶寶如果沒有及時得到安撫，就會出現“鬧覺”現象，即使疲勞過度、累得崩潰，依然難以入睡。而缺乏睡眠會導致寶寶中樞神經系統處于緊張狀態，無法得到放松。長此以往，不僅會影響到寶寶的生長發育，TA的脾氣也會愈加暴躁易怒。

　　好的睡前安撫是愛和安全感的傳遞過程，是“天時”“地利”“人和”兼備的親子互動，不僅包含規律的睡眠時間、溫馨的睡眠環境，還有科學的安撫方法。

　　初闖世界的新生兒寶寶，需要一個模擬子宮的過渡環境來給TA安全感，加之小寶寶肢體容易抽動，襁褓就成為0-3個月寶寶的睡覺安撫工具。好的襁褓是寬松有度的“溫暖懷抱”，但應避免全天使用這種方式，寶寶清醒時讓TA盡情“施展拳腳”，睡眠時再像花苞一樣“合攏”起來。

　　催眠曲的魔力在于，可以放松寶寶的心情，并建立有效地睡眠聯想。與寶寶的親密互動，由熟悉的人以溫言軟語來進行安撫，從旋律明快的歌曲開始，逐漸過渡到節奏舒緩的哼唱，聲音也由強轉弱，還可略帶慵懶的情緒，更容易帶動寶寶進入睡眠狀態。此外，聲音類催眠還可以是特定的睡前安撫詞句，類似“放輕松”、“寶寶乖”、“媽媽在”等，也會讓寶寶逐漸建立起一個強烈的睡眠心理暗示。

　　有效的撫觸式溝通，既能促進寶寶生長發育，還能增進親子關系，更是TA睡眠的強力安撫劑。“被愛撫”是嬰幼兒成長發育重要的一種渴求。每天接受15分鐘按摩的寶寶，其體重的增長速度超過那些沒有接受按摩的寶寶47%。所以，將撫觸式溝通加到寶寶的睡前儀式中，寶寶會睡得更香甜更安穩。

　　從束縛的襁褓到舒展的小被子，從陪睡到分床，高質量的睡前安撫，既給寶寶以充足的安全感，還能促進寶寶生長發育。讓這份溫柔的撫慰和親密的互動，成為TA們生命中甜蜜的“成長動力”！