立春是漢族民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日之一。“立”是“開始”的意思,自秦代以來,就一直以立春作為春季的開始。立春是從天文上來劃分的,春是溫暖,鳥語花香;春是生長,耕耘播種。從立春交節(jié)當(dāng)日一直到立夏前這段期間,都被稱為春天。
所謂“一年之計在于春”,自古以來立春就是一個重大節(jié)日,節(jié)(到民國后被易名)。自官方到民間都極為重視,立春之日迎春已有三千多年歷史。立春時天子親率三公九卿、諸侯大夫去東郊迎春,祈求豐收。回來之后,要賞賜群臣,布德令以施惠兆民。這種活動影響到庶民,使之成為后來世世代代的全民的迎春活動。

立春前后的一段時間往往冷暖不定,要當(dāng)心“倒春寒”的侵擾,特別是對于機體免疫功能發(fā)育還不完善的寶寶來說,要避免感冒、發(fā)燒的發(fā)生。
立春前后寶寶飲食要點
一:食物多樣化
一般寶寶生長發(fā)育快,消化吸收功能逐漸增強,進食量也逐漸增加。
為了增進寶寶的食欲、保持充分合理的營養(yǎng)和避免偏食,家長應(yīng)注意寶寶的食物品種要豐富多樣,主食粗細交替,輔食葷素搭配,每天加1-2次點心等。
同時,在寶寶生長發(fā)育加速的同時,要保證鈣量的增加。
二:多吃蔬菜
不管是小孩、大人都應(yīng)該多吃蔬菜,這雖然是老生常談,但也是亙古不變的常識。 早春時節(jié),寶寶易患口角炎,齒齦易出血,皮膚易干燥,因此需要富含維生素及礦物質(zhì)的食品,新鮮蔬菜是個不錯的選擇。如芹菜、菠菜、油菜、卷心菜、番茄。同時,吃一些五谷,如:糙米、薏仁也是的。
三:少酸多甜
嬰幼兒咀嚼和消化機能尚未發(fā)育完善,消化能力較弱,要根據(jù)孩子的年齡特點選擇食物。中醫(yī)認為,立春之后應(yīng)該“省酸增甘”,因此要少給孩子吃酸的食物,多吃大棗,山藥等甜味食物。同時,可多給寶寶熬制營養(yǎng)粥,幫助寶寶養(yǎng)胃。
四:多喝水,忌辛辣
立春后,寶寶應(yīng)多補充水分;油炸食、辛辣、巧克力等燥熱之物應(yīng)禁忌給寶寶食用。
海鮮、蝦、魚等容易過敏的食物寶寶也要慎食。
立春前后寶寶穿衣要點
一:寶寶睡覺時,不讓寶寶穿著針織內(nèi)衣、內(nèi)褲或比較厚的睡衣睡覺,或給寶寶蓋得過厚、室溫過高,但同時要避免不讓寶寶受風(fēng)。
需要注意的是寶寶白天睡覺時也應(yīng)該脫去外衣,蓋上薄被,醒后馬上把外衣穿上。
二:寶寶運動時,如果寶寶是剛醒,不能馬上抱到戶外去,應(yīng)該讓寶寶在室內(nèi)活動一會兒。
其次,要給寶寶穿吸汗、透氣好、寬松、適合運動的衣服;運動量大時,要事先減少穿服。








