維生素在寶寶的生長過程中是的，現(xiàn)在有很多的寶寶都需要補(bǔ)充維生素。有的家長給寶寶補(bǔ)維生素總是買一些補(bǔ)充維生素的藥物，但是家長又沒有想過在日常飲食當(dāng)中給寶寶補(bǔ)充維生素呢？通過飲食給寶寶補(bǔ)充維生素才是健康的方法。下面就和大家分享一下如何給寶寶補(bǔ)充維生素。

　　①除了五谷含有豐富的維生素B，動物的肝臟還有奶制品里面都含有豐富的維生素B和維生素A，平時(shí)多給寶寶吃一些，魚類，肉類，豬肝，雞蛋以及鮮牛奶等都是給寶寶補(bǔ)充維生素B和維生素A的的食物。

　　維生素A有助于寶寶視力的發(fā)育，幫助寶寶身體骨骼的正常發(fā)育。

　　②給寶寶補(bǔ)充維生素B可以給寶寶多吃些五谷雜糧，因?yàn)槲骞入s糧中含有豐富的維生素B，如：大豆，小米，小麥粉等。經(jīng)常用五谷給寶寶做飯吃可以幫助寶寶補(bǔ)充維生素B，可以做五谷豆?jié){，小米粥，及雜糧面粉做的饅頭等面食給寶寶吃是補(bǔ)充維生素的很好的辦法。

　　維生素B能夠促進(jìn)寶寶身體的新陳代謝，保護(hù)寶寶皮膚和肌肉組織健康的生長。

　　③平時(shí)多給寶寶吃一些蔬菜水果是補(bǔ)充維生素的的辦法，因?yàn)槭卟撕退泻胸S富的維生素C，如：胡蘿卜，西紅柿，菠菜，柚子，獼猴桃，草莓等，這些都是日常生活中普遍的蔬菜和水果很容易買到的。

　　維生素C能夠促進(jìn)寶寶身體骨骼的生長，增強(qiáng)寶寶的身體免疫力。

　　④動物的肝臟除了含有維生素B以外還含有豐富的維生素D，含有維生素D的還有瘦肉，魚卵，堅(jiān)果等。小時(shí)候家長都不給寶寶吃魚卵是應(yīng)為怕寶寶消化不好，長大了是可以吃的。多給寶寶吃這些食物能夠補(bǔ)充寶寶體內(nèi)的維生素D。除了食物，經(jīng)常曬太陽也可以促進(jìn)體內(nèi)維生素D的生成。

　　維生素D有防止蛀牙，防止心臟病和糖尿病的發(fā)病幾率。

　　⑤我們經(jīng)常烹調(diào)炒菜用的油類，如花生油、玉米油、芝麻油，大豆油和胚芽油等植物油中都含有豐富的維生素E，經(jīng)常用植物油炒菜給寶寶吃能夠幫助寶寶補(bǔ)充體內(nèi)的維生素E。

　　維生素E有助于生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育，有改善血液循環(huán)，促進(jìn)骨骼生長的作用。

　　貝迪康深山梯田果繽紛有機(jī)米乳，為寶寶補(bǔ)充需要的多種維生素。

　　產(chǎn)品亮點(diǎn)：多種維生素配方，米乳中適當(dāng)?shù)拇钆涔撸诟屑?xì)膩、營養(yǎng)豐富；蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果，給大腦補(bǔ)充豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)；淮山富含多種微量元素，可以防止粘膜損傷，在胃蛋白的作用下保護(hù)胃壁，對預(yù)防胃潰瘍和胃炎有的效果。