睡覺姿勢很重要

　　睡眠時擺的睡姿也是很重要的，如果說寶寶們臉靠著床睡，或是手放在肚子上睡覺，這樣容易影響寶寶的睡眠。所以應該讓寶寶仰躺著睡覺，雙手不要放在身體的任何一個部位。

　　睡前要喂飽肚子

　　寶寶們是很容易饑餓的，如果說寶寶睡前就處于饑餓狀態(tài)，那么寶寶們睡眠的時間就會減少，寶寶們就會因為饑餓而很快醒過來。所以爸媽們在寶寶入睡前，不妨讓寶寶們吃飽，吃飽了才能睡的香哦。

　　睡前要上個廁所

　　有些寶寶有憋尿的習慣，所以即使睡著寶寶也不愿意把尿撒出來，這樣會導致寶寶們被尿憋醒。所以爸媽們可以在寶寶睡前把寶寶們的尿排干凈。這樣寶寶們才不會讓尿給漲醒了。

　　舒適的床

　　寶寶睡的床不要太大，不然寶寶容易沒有安全感。而且寶寶的床要放在一個靠墻的位置，床周圍不要有太強烈的光，睡前把燈都滅了。

　　白天不要睡太多

　　如果寶寶們白天小憩的時間過長，那么寶寶們晚上自然就精神抖擻了。這個時候想要讓寶寶好好睡覺可就難了。所以爸媽們白天要限制寶寶小憩的時間，這樣寶寶晚上才可能好好睡覺哦。

　　好睡眠習慣不能少

　　睡眠習慣一旦養(yǎng)成就很難改變了。所以爸媽們應該從小讓寶寶養(yǎng)成好的睡眠習慣。讓寶寶們養(yǎng)成良好的生物鐘。這樣到點后寶寶們自然就乖乖睡覺了。

　　爸媽要以身作則

　　寶寶們的睡眠習慣會受到爸媽的影響。如果說爸媽是個夜貓子，那么寶寶們受到爸媽的影響，也會成為夜貓子。再說爸媽們的晚睡會影響到還沒有進入熟睡狀態(tài)的孩子。所以爸媽們想要寶寶成為有好睡眠習慣的人，那么爸媽自己要乖乖的，做個有好睡眠習慣的爸媽哦。