不知道媽媽們有沒有這樣的感覺：自從寶寶開始吃輔食，每到飯點(diǎn)就是頭疼的時(shí)候，蒼天啊！又要喂飯了……每到這時(shí)候，寶寶就會(huì)變身小惡魔，總有N種辦法讓吃飯變成一場(chǎng)鬧劇：把飯當(dāng)玩具、扔碗、搶飯勺、閉緊嘴唇猛搖頭等，媽媽簡(jiǎn)直心力交瘁啊。那么，有沒有什么方法能讓寶寶好好吃飯呢？
判斷寶寶“不想吃”還是“不能吃”
如果寶寶能吃，但是不想吃，那就要考慮食欲問題。食欲問題需要考慮兩個(gè)方面，一個(gè)是寶寶餓不餓，另一個(gè)是食物是不是色香味俱全，對(duì)寶寶有沒有吸引力。
如果寶寶很想吃，只是不能吃，那就不是食欲的問題。有時(shí)候可能是寶寶身體不適或者患上了疾病，比如，出現(xiàn)微量元素失衡、口腔問題、消化道問題、呼吸道問題等，這時(shí)候要有針對(duì)性地進(jìn)行護(hù)理和治療。有時(shí)候是因?yàn)槭澄锘虿途卟缓线m，比如，輔食添加過早，奶嘴的孔開得太大等，這時(shí)候配合寶寶這階段的需求換成適合他的食物和奶嘴等就可以了。
把寶寶的食欲找回來
很多時(shí)候，父母為了讓寶寶“好好吃飯”想盡辦法，如注意力轉(zhuǎn)移法、游戲法、獎(jiǎng)勵(lì)法、威脅法，等等，五花八門的戰(zhàn)術(shù)，歸根到底是要摧毀寶寶的反抗。這樣做往往收效甚微。如果我們確定寶寶是“不想吃”而不是“不能吃”，問題就變得單純多了。那么，怎么解決“不想吃”的問題呢？
1、要正確看待食欲標(biāo)準(zhǔn)
“書上說”“醫(yī)生說”“說明書上說”，各種說，一旦與之偏離，就會(huì)讓寶寶感到緊張不安。寶寶們需清楚，這些標(biāo)準(zhǔn)或數(shù)據(jù)即使值得信賴，也只是一個(gè)平均水平，具體到某個(gè)寶寶的現(xiàn)實(shí)需求時(shí)，不能完全忽略寶寶的自身特點(diǎn)。要記住，你養(yǎng)的是孩子，不是數(shù)據(jù)。
2、一定要讓寶寶擁有饑餓感
爬爬走走動(dòng)起來 運(yùn)動(dòng)量大了，身體就需要更多的能量，孩子也就產(chǎn)生了饑餓感。1歲以內(nèi)的寶寶，已經(jīng)逐步掌握爬行、走路這些大動(dòng)作了。不妨在平時(shí)多鼓勵(lì)寶寶動(dòng)起來，翻身、爬行、走路，都能消耗寶寶的體力，使他們更快產(chǎn)生饑餓感，增強(qiáng)對(duì)食物的需求。這個(gè)時(shí)候，孩子往往都會(huì)比平常更愛喝奶吃輔食，也不再挑挑撿撿了。
3、要將食物做得更適合寶寶吃
飲食保持清淡 高溫天氣下，人體消化道中的消化酶分泌也會(huì)有所減少，食物消化能力減弱。夏天，孩子們會(huì)本能地拒絕油膩葷腥的食物，媽媽們?cè)跍?zhǔn)備食物的時(shí)候盡量采用蒸、燉等容易消化的方式取代炸、炒，還可以做一些爽口的涼菜，在烹調(diào)的時(shí)候加一些醋來開胃。另外，在食物的量上可以選擇少量多餐，正餐之間來一碟點(diǎn)心比一頓吃太飽來得更健康。
4、保證睡眠
寶寶睡得好胃口才棒棒哦！夏日炎炎，寶寶睡覺容時(shí)容易出汗，翻來覆去影響睡眠質(zhì)量。媽媽們不妨給寶寶換上吸汗透氣睡衣，空調(diào)開至舒適的溫度，讓寶寶舒適進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。尤其要注意，睡前不可和寶寶玩得太瘋，睡前興奮過度，不利于寶寶安然入睡。睡眠質(zhì)量高的寶寶，白天才有胃口吃更多的食物。
5、補(bǔ)鋅
面對(duì)寶寶日益挑剔的口味，提高飯菜質(zhì)量，注意營(yíng)養(yǎng)搭配，掌握寶寶進(jìn)食小竅門都是迫在眉睫的了?，F(xiàn)在讓我們來看看美食媽媽們的拿手絕活，各個(gè)都是寶寶的。實(shí)在不行就得考慮寶寶身體本身方面了，寶寶缺鋅容易出現(xiàn)不愛吃飯的情況，這時(shí)候也得給寶寶補(bǔ)鋅，搭配著一些動(dòng)物肝臟、海鮮類食物。
讓寶寶開胃的小零食有哪些
山楂：山楂開胃消食，可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。
玉米粥：玉米粥是粗糧，有助于腸胃蠕動(dòng)，能夠幫助食物消化。
山藥：山藥健脾開胃，增進(jìn)食欲?？芍笤谥嗬锸秤?。
陳皮：陳皮能溫胃散寒、理氣健脾。對(duì)消化不良、食欲不振有很好的療效。 可泡水喝也可煮粥添加。
小米：小米有營(yíng)養(yǎng)，而且健脾開胃，好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。
溫馨提醒
對(duì)于寶寶學(xué)習(xí)吃飯這件事，建議順其自然就好。
如果寶寶真的不喜歡某些東西，媽媽就耐心多嘗試一些別的食物，只要寶寶健康，而且生長(zhǎng)情形符合寶寶健康手冊(cè)上的生長(zhǎng)曲線圖，即使有時(shí)吃得少一些也無須擔(dān)心的。
