通常到寶寶6月齡左右，家長就開始著手準備輔食了。剛開始添加輔食的時候，大多數家長沒有什么計劃性，輔食添加比較隨意，大人吃飯時，寶寶目露渴望時，就給孩子喂幾口。

　　其實，這種剛開始添加輔食時，吃什么，怎么吃是很重要的，這不僅能影響孩子對食物的興趣，還會影響腸胃功能、生長發育。

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　　寶寶什么時候添加輔食？

　　世界衛生組織（WHO）推薦，在嬰兒出生的前6個月純母乳喂養，滿6月齡起，需在繼續母乳喂養的基礎上添加輔食，以滿足其生長發育對營養的需要。

　　一般來說，根據寶寶發育情況不同，輔食添加時間可稍微提前或推遲一些，但是早不能早于4個月，晚不能晚于8個月。

　　光看月齡還不夠，麻麻還需讀懂寶寶發出的“小信號”

　　比月齡更準確的參考標準是寶寶的行為，如果觀察到寶寶能夠完成下面這些動作，就可以開始添加輔食了：

　　（1）足月出生的寶寶體重達到出生時的2倍

　　（2）母乳喂養6~8次/天或配方奶喂養量達1000ml/天，寶寶仍顯得饑餓

　　（3）寶寶可以坐穩，頭部可以挺起來，口水分泌增多，出現吸吮手指的動作

　　（4）寶寶開始對成人飯菜感興趣

　　（5）把勺子放到嘴邊，寶寶有張嘴動作，并能成功吞咽食物

　　輔食添加的誤區，麻麻別再犯了

　　誤區1：飲食清淡＝不吃油？

　　《居民膳食指南》建議：如嬰兒輔食以谷物類、蔬菜、水果等植物性食物為主，每日需額外添加約5-10g油脂。所以寶寶輔食添加之初就可以適量添加植物油，如：花生油、橄欖油、核桃油和亞麻籽油。

　　誤區2：輔食沒味道，加點鹽加點醬油？

　　寶寶不愛吃輔食，是不是沒有味道的原因？你看加點鹽，寶寶就變得愛吃了。但是麻麻知道嗎？寶寶的腎臟相對來說還沒有發育完全，如果吃鹽過多會加重寶寶的腎臟負擔，同時也增加心臟負擔。除此之外，醬油、味精、雞精、煉乳、耗油等都含有鹽，寶寶的輔食應盡量避開這些調味品。

　　誤區3：自家制作的米粉更放心？

　　一般自制的米粉不會添加強化鐵，可能會造成寶寶缺鐵，嚴重時會導致營養性缺鐵性貧血，影響智力發展。并且自制的米粉未經過加工處理，相對較粗糙，不利于寶寶消化。

　　誤區4：肥肉軟糯，比瘦肉好消化？

　　肥肉并不適合作為寶寶的食物，因為肥肉主要成分是飽和脂肪酸，吃得太多，可能會增加寶寶血液的油脂含量，造成寶寶肥胖，并且肥肉中蛋白質含量不高，幾乎不含有助于寶寶生長發育所需的維生素和礦物質。

　　總而言之，對于剛接觸輔食的寶寶來說，需要適應的時間，麻麻可不要操之過急哦~