通常到寶寶6月齡左右,家長就開始著手準備輔食了。剛開始添加輔食的時候,大多數家長沒有什么計劃性,輔食添加比較隨意,大人吃飯時,寶寶目露渴望時,就給孩子喂幾口。
其實,這種剛開始添加輔食時,吃什么,怎么吃是很重要的,這不僅能影響孩子對食物的興趣,還會影響腸胃功能、生長發育。

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寶寶什么時候添加輔食?
世界衛生組織(WHO)推薦,在嬰兒出生的前6個月純母乳喂養,滿6月齡起,需在繼續母乳喂養的基礎上添加輔食,以滿足其生長發育對營養的需要。
一般來說,根據寶寶發育情況不同,輔食添加時間可稍微提前或推遲一些,但是早不能早于4個月,晚不能晚于8個月。
光看月齡還不夠,麻麻還需讀懂寶寶發出的“小信號”
比月齡更準確的參考標準是寶寶的行為,如果觀察到寶寶能夠完成下面這些動作,就可以開始添加輔食了:
(1)足月出生的寶寶體重達到出生時的2倍
(2)母乳喂養6~8次/天或配方奶喂養量達1000ml/天,寶寶仍顯得饑餓
(3)寶寶可以坐穩,頭部可以挺起來,口水分泌增多,出現吸吮手指的動作
(4)寶寶開始對成人飯菜感興趣
(5)把勺子放到嘴邊,寶寶有張嘴動作,并能成功吞咽食物
輔食添加的誤區,麻麻別再犯了
誤區1:飲食清淡=不吃油?
《居民膳食指南》建議:如嬰兒輔食以谷物類、蔬菜、水果等植物性食物為主,每日需額外添加約5-10g油脂。所以寶寶輔食添加之初就可以適量添加植物油,如:花生油、橄欖油、核桃油和亞麻籽油。
誤區2:輔食沒味道,加點鹽加點醬油?
寶寶不愛吃輔食,是不是沒有味道的原因?你看加點鹽,寶寶就變得愛吃了。但是麻麻知道嗎?寶寶的腎臟相對來說還沒有發育完全,如果吃鹽過多會加重寶寶的腎臟負擔,同時也增加心臟負擔。除此之外,醬油、味精、雞精、煉乳、耗油等都含有鹽,寶寶的輔食應盡量避開這些調味品。
誤區3:自家制作的米粉更放心?
一般自制的米粉不會添加強化鐵,可能會造成寶寶缺鐵,嚴重時會導致營養性缺鐵性貧血,影響智力發展。并且自制的米粉未經過加工處理,相對較粗糙,不利于寶寶消化。
誤區4:肥肉軟糯,比瘦肉好消化?
肥肉并不適合作為寶寶的食物,因為肥肉主要成分是飽和脂肪酸,吃得太多,可能會增加寶寶血液的油脂含量,造成寶寶肥胖,并且肥肉中蛋白質含量不高,幾乎不含有助于寶寶生長發育所需的維生素和礦物質。
總而言之,對于剛接觸輔食的寶寶來說,需要適應的時間,麻麻可不要操之過急哦~








