今天是夏至，是一年當中日非常長的日子，小公主們可以發現晚上7點多天還是亮亮的。照例先介紹美美的“人魚公主”連衣裙，再給小公主們講講“夏至”。

　　絨雪紡面料，夏季經典材質，H型設計，款式新穎，適合小公主日常穿著，兩側荷葉邊大氣簡潔，面料輕薄舒適，是夏季時尚款式。

《夏至》左河水

　　驕陽漸近暑徘徊，一夜生陰夏九來。

　　知了不知耕種苦，坐閑枝上唱開懷。

　　夏至意味著，一年中非常熱的時期就要到了，驕陽似火、疾風驟雨，吳牛喘月、火傘高張，盛夏是火熱天生的代名詞，火熱是盛夏自然的主旋律，在這個盛夏季節的故事里，有花香、有蟲鳴，有艷陽、有靜夜，還有屬于映日荷花的嬌艷和時光。

　　冬至餛飩夏至面，自古就有“冬至餛飩夏至面”的說法，夏至吃面是很多地區的重要習俗，南方的面條品種多，如陽春面、干湯面、肉絲面、三鮮面、麻油涼拌面等。而北方則是打鹵面和炸醬面，因夏至新麥已經登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。

　　夏至是一年當中，陽氣旺盛的節氣，同時也是“陰陽爭死生分”，從陽長陰消漸漸轉為陽消陰長，陰陽交錯，人易生病。在這段時間，我們要順應自然規律，注重自身的保健。

　　飲食：宜多吃“苦”，夏至后的飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在“養心”，養心可以多喝牛奶，多吃豆制品、雞肉、瘦肉等。夏至除了清淡飲食，還可多吃苦菜類蔬菜，如苦瓜、香菜等。

運動：宜舒緩，適當鍛煉身體，時間選擇天氣較為涼爽的時候，場地可選擇公園庭院等空氣清新的地方，鍛

煉的項目以散步、打太極拳、做廣播體操為好，不宜進行劇烈的運動。

　　戶外活動 ：防曬先行

　　大家應避免在強烈的陽光下暴曬，外出時應采取防曬措施，要備有人丹、藿香正氣水、清涼油等。

　　漫長的白晝，明媚的陽光，提醒我們，奮斗正當時，愿你珍惜生命中，每一個光亮如新的白晝，熱忱認真地對待生活，莫負日出好時光。