在臨床上，寶寶缺鋅的癥狀，困擾著很多父母。作為“生命之花”，鋅從生理功能上來(lái)說(shuō)主要是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。缺鋅會(huì)給兒童帶來(lái)一系列的身體不適，那么寶寶缺鋅會(huì)有什么樣的癥狀呢？

　　寶寶缺鋅的癥狀

　　1. 食欲減退。挑食、厭食、拒食，普遍食量減少，也沒(méi)有饑餓感，不主動(dòng)進(jìn)食。

　　2. 亂吃奇怪的東西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃頭發(fā)、紙屑、生米、墻灰、泥土、沙石等。

　　3. 生長(zhǎng)發(fā)育緩慢，身高比同齡寶寶的要低3-6厘米，體重輕2-3公斤。

　　4. 免疫力低下，經(jīng)常感冒發(fā)燒，反復(fù)呼吸道感染，如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎、出虛汗、睡覺(jué)盜汗等。

　　5. 指甲出現(xiàn)白斑，手指長(zhǎng)倒刺，出現(xiàn)地圖舌（舌頭表面有不規(guī)則的紅白相間圖形）。

　　6. 多動(dòng)、反應(yīng)慢、注意力不集中、學(xué)習(xí)能力差。

　　7. 視力問(wèn)題：視力下降，容易導(dǎo)致夜視困難、近視、遠(yuǎn)視、散光等。

　　8. 皮膚損害：出現(xiàn)外傷時(shí)，傷口不容易愈合；易患皮炎、頑固性濕疹。

　　9. 口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作。

　　明確是因?yàn)槿变\而引起的一系列問(wèn)題時(shí)，我們應(yīng)該怎樣去做呢？這也是補(bǔ)鋅道路上為重要的問(wèn)題。

　　缺鋅吃什么好

　　選擇含鋅量高的食物，配制成營(yíng)養(yǎng)平衡又色、香、味、美、形多樣化的平衡膳食。食物含鋅量比較高的是動(dòng)物性食物，肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、動(dòng)物的肝臟和腎臟、蛋類(lèi)和水產(chǎn)類(lèi)，如蛤、蚌、牡蠣等，帶殼的干果類(lèi)如胡桃、栗子、揍于、花生米、芝麻等合量也較多。根據(jù)這種食物的含鋅情況，注意在一日三餐膳食中合理搭配。

　　了解到這些，并做到的話，寶寶缺鋅是基本上不可能發(fā)生的事情了， 不過(guò)平時(shí)還是得注重輔食添加，一旦發(fā)現(xiàn)缺鋅，馬上補(bǔ)，寶寶身體才能棒棒噠。