寶寶六個月以后，單純的母乳喂養已經不能滿足他的營養需求了，就到了添加輔食的時候。可一提起輔食，很多媽媽又開始頭疼，我們應該怎么樣給寶寶添加輔食呢？吃什么，什么時候開始吃？添加輔食有什么講究？接下來小編就為新手媽媽們一一解答。
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添加輔食的時間節點
大部分的寶媽都開始了解到輔食的重要性，但是好多寶媽不知道什么階段給孩子添加輔食，部分寶媽認為越早添加輔食越好，有的寶媽認為越晚添加輔食越好。其實不然，由于寶寶生長周期，部分消化系統還不夠完善，太早的添加輔食會導致寶寶消化不了，造成寶寶，肚脹，拉肚子，不進食，等諸多問題。然而太晚的添加輔食，可能會導致孩子免疫力低下，營養不良的情況，孩子成長的過程中會對營養的需求指標越來越大，單純的母乳將不能滿足孩子的成長需求。甚至會導致孩子的咀嚼能力發育過緩。所以專家指出適合孩子添加輔食的階段為4-6月，因為這個階段孩子咀嚼、吞咽、消化功能的發育關鍵時期。
輔食添加順序是怎樣的
既往的觀念里，輔食都是要循序添加的，包括崔玉濤的輔食書里，也明確寫明：為了減少過敏的發生，建議8個月再添加蛋黃，1歲后再加鮮牛奶及其制品、帶殼的海鮮、花生及其他干果。6個月開始加輔食，就要開始加肉、菜、谷物、水果（種類順序不分先后），不停嘗試新食物，盡快豐富種類。遵循一定添加順序是毫無必要的，但要注意輔食必須包含了高鐵食物（高鐵米糊、肉、豆腐等）。
輔食添加基本原則
在給寶寶添加輔食的時候，媽媽們需要遵循一些必要的原則，這樣才能給予寶寶健康的攝入，達到輔食均衡營養的理想效果。首先要遵循循序漸進的原則，由少到多、由細到粗、由稀到稠、由單一到混合，食物的性狀要適合寶寶的咀嚼能力。同時也要關注過敏問題，新食物有不良反應該換下一種。
其次，輔食不能喧賓奪主，1歲以內每天奶量不少于600ml否則不利于寶寶生長發育。同時輔食選擇應包含四大類食物：谷物、蔬菜、水果、肉魚蛋豆類。應谷物、蔬菜和水果可以多吃，肉魚蛋豆類只需適量，選用植物油烹煮。另外，食物要盡可能清淡，無鹽，少糖，少油；一歲前禁鹽、禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒。同時，也要關注進食總量，這樣能保證必要的營養攝入和；要培養良好的作息和吃飯習慣按照一定的規律來喂養。
寶寶的輔食是一件重要的事情，爸媽在給寶寶喂養輔食前需要做足功課，畢竟是關系到寶寶健康成長的問題，所以新手爸媽一定要重視這個問題。
