嬰幼兒的睡眠時(shí)間會(huì)有一定的規(guī)律性，從白天還有小睡，慢慢到只剩下午睡和夜間睡眠。下面為大家分享秋季的時(shí)候嬰兒應(yīng)該睡多久，其實(shí)嬰兒的睡眠時(shí)間是很有講究的，在秋天的時(shí)候氣溫會(huì)降低，不會(huì)像夏天一樣厭睡，但如果你的孩子經(jīng)常不愿意午睡，甚至是沒(méi)有睡覺(jué)也精力充沛、不會(huì)吵鬧，這表示他可能脫離小憩的模式，不再需要午睡。當(dāng)然各個(gè)年齡段的孩子睡眠需求也會(huì)有相應(yīng)的變化，一起來(lái)看看吧！
圖片來(lái)自：別樣網(wǎng)
一、秋季嬰幼兒的睡眠需求時(shí)間
1、出生到六個(gè)月
嬰兒每天需要16~20小時(shí)的睡眠。大部分的嬰兒都會(huì)睡一整天，然后每2~3小時(shí)起來(lái)喝奶一次。當(dāng)他們4個(gè)月的時(shí)候，生理時(shí)鐘和節(jié)奏就會(huì)確立。
2、六到十二個(gè)月
此時(shí)的寶寶，睡眠模式大多已經(jīng)建立。他每天晚上會(huì)睡11小時(shí)，白天會(huì)有2個(gè)3~4小時(shí)的小睡。他可能不會(huì)醒來(lái)覓食，但他可能會(huì)因?yàn)榉蛛x焦慮而醒來(lái)哭鬧。幼兒長(zhǎng)大后會(huì)不再需要午睡。
3、一歲到三歲時(shí)
幼兒通常需要10~13小時(shí)的睡眠，以及一個(gè)1~3小時(shí)的午睡。年輕的幼兒可能還會(huì)有2個(gè)小睡，但要記得不要太靠近就寢時(shí)間。
4、三歲到五歲時(shí)
這是學(xué)齡前兒童的年紀(jì)，每晚需要10~12小時(shí)的睡眠，他們還需要一個(gè)午睡。一個(gè)典型的學(xué)齡前兒童會(huì)在5歲的時(shí)候放棄午睡。
5、五歲到十二歲
上學(xué)的孩子每晚需要10~12小時(shí)的睡眠。一個(gè)5歲的孩子可能還需要午睡，但如果學(xué)校沒(méi)有這項(xiàng)例行程序的話，就讓孩子早點(diǎn)上床睡覺(jué)。
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二、孩子不再需要午睡的跡象
1、孩子抗拒午睡
這個(gè)跡象不是孩子待在床上，或是告訴你他不想要午睡，孩子可能會(huì)吵鬧。這時(shí)可以安靜的游戲時(shí)間來(lái)取代午睡。
2、很長(zhǎng)時(shí)間入睡
如果你的孩子午睡時(shí)開(kāi)始不斷出現(xiàn)，比往常需要更長(zhǎng)的時(shí)間才能睡著，這有可能表示他不再需要午睡來(lái)補(bǔ)充體力。
3、精力充沛
如果你的孩子沒(méi)有午睡，但也沒(méi)有出現(xiàn)吵鬧、心情不好，反而表現(xiàn)出精力充沛、心情佳的狀態(tài)，這表示午睡日子已經(jīng)過(guò)去了。但在孩子過(guò)度活躍的日子，他可能還是需要小憩。
4、夜間睡得很好
如果你的孩子沒(méi)有午睡，夜間還是睡得很好，這表示他能停止午睡了。你的孩子應(yīng)該要能在夜間獲得12小時(shí)的睡眠，并且沒(méi)有頻繁的醒來(lái)。
5、夜間很難入睡
如果你的孩子在夜間需要很長(zhǎng)的時(shí)間才能入睡，他有可能準(zhǔn)備要放棄午睡了。你可能還會(huì)注意到，孩子會(huì)比平時(shí)還早起。
