厭食和偏食是兒童常見的進食問題，據(jù)報道，發(fā)病率約為12%～14%。兒童厭食和偏食會引起營養(yǎng)缺乏性疾病，甚至會影響孩子的生長發(fā)育。 孩子厭食和偏食的矯治是許多家長面臨的一道難題。

　　之所以說每個挑食的孩子，身后都有一個“功不可沒”的家長，主要是因為小時候孩子挑食，家長不及時給予正確的引導，反而不放在心上，任其挑挑揀揀，或者家長自己不以身作則，家長自己就挑食，無形中給孩子做了錯誤的示范。總之，從那些挑食的孩子身上總能多多少少看到他們家長的影子。看看下面這幾條就知道了。

圖片來自：網(wǎng)絡社交

　　孩子挑食，通常有以下幾個原因：

　　1、因身體不適，消化力弱，食欲不振而挑食（這屬于正常現(xiàn)象，家長無須過慮，只要注意在孩子病好后及時恢復正常的飲食習慣即可）；

　　2、家長忽視了對孩子正常飲食習慣的培養(yǎng)，或?qū)⒆舆^于遷就與放任，助長了孩子挑食的壞習慣；

　　3、家長有意無意地在孩子面前表現(xiàn)出對某種食物的偏好，孩子受了偏食意識的影響而自然地加以模仿；

　　4、家長對孩子的身體過于關注，經(jīng)常強迫孩子進食某些營養(yǎng)食品，從而引起孩子對這些食物的反感。

　　那么，小孩挑食怎么辦呢？

　　1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食欲進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

　　2、家長以身作則不偏食，至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食，防止對小兒的不當誘導；避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食欲；給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心；如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧愿等會兒再補吃些也不強令其吃下；細心照料病中小兒的飲食。

　　3、對小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制，少量吃的品種既有精細的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

　　4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。只有以科學態(tài)度注意喂養(yǎng)技巧，掌握好進食的質(zhì)和量，積極糾正偏食現(xiàn)象，才能為孩子提供充足的營養(yǎng)，保障孩子健康成長。