小孩在發育階段中，飲食和睡覺特別重要。咱們都知道孩子只有吃好才能睡好，可是許多家長都遇到過類似的情況，孩子一會兒就犯困了，可是孩子還沒有吃完東西就睡著了，有很多時候推嬰兒車的時候，寶寶也很容易睡著。于是很多新手媽媽就很擔憂，寶寶經常犯困是什么原因？對寶寶身體有什么影響嗎？
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1. 孩子成長嗜睡期。人們常說，寶寶身體的成長時期大部分是在睡眠中度過的，其實這句話不無道理。寶寶在睡眠的過程中能夠分泌出更多的生長激素，促進寶寶的生長發育。而且良好的睡眠能夠儲存孩子的能量，保持孩子的活力。在寶寶處于嗜睡期階段，每天大概需要長達十六個小時的睡眠，三歲時也需要長達十二個小時左右的睡眠。因此，寶寶在嗜睡期犯困是很正常的，家長不必過于擔心。與此同時，家長還應該保證孩子每天得睡眠時間與睡眠質量，讓寶寶在睡夢中健康成長。推薦閱讀：怎么才能把寶寶快速哄睡
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2. 寶寶過于肥胖。當寶寶體重過高，會讓寶寶“負擔”過重，精神狀態就會比較差，自然也就會引起寶寶出現“哈欠連天”困意連連的情形。若是寶寶過于肥胖，建議家長適當增加寶寶的活動量，進行適當的鍛煉（比如帶寶寶去嬰兒游泳館游泳），促進寶寶身體血液循環。不但能幫助寶寶減肥，而且對寶寶經常犯困有很好的效果。而且家長也要注意，寶寶過度肥胖會加重寶寶患病的幾率，所以，站在寶寶健康的角度來說，還是請各位家長控制寶寶飲食，適當運動。
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3. 晚上睡眠不足。導致寶寶晚上睡眠不足的原因有很多，可能是精神因素也可能是吃了某種讓寶寶無法入眠的食物。比如，甜味食物能讓寶寶腸道迅速吸收，影響孩子睡眠。特別是巧克力類的零食，由于富含可可成分，會讓孩子很興奮，導致孩子無法入眠。孩子夜間休息不好，自然就特別容易犯困了。此外，補鈣食物也是不能在寶寶睡前吃的，不僅會影響寶寶睡眠質量，如果鈣質分化以后就會堆積在腎臟和尿道中，還會引起結石，危害寶寶的健康。
4. 寶寶出現疾病。如果寶寶突然出現困意不止，并伴有哭鬧現象，當寶寶有這些信號產生的時候，家長們就要引起注意了，建議家長為寶寶測量體溫確認寶寶是否存在發燒癥狀。必要時還請家長帶寶寶就醫，以便于及時排除不確定因素，找出寶寶突然犯困和哭鬧的原因，對癥下藥，讓寶寶盡快入眠。
