孩子身高問題是家長們很重視的問題,父母都希望孩子能長得高,如果看見自家娃比別人家的孩子發育慢就會很擔心。小編想說是小時候長得高,長大后可未必;小時候發育稍慢也可以成功逆襲。其實小孩子有兩個快速增長的階段,一是0-3歲生長速度快;二是青春期,每年平均能長7-8公分。那么影響孩子身高的主要因素有哪些?

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1、影響身高的主要因素
遺傳影響孩子身高
雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密,但在身高這一點上,孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的。看一看父母的身高、體型,評估一下孩子的生長發育狀況,大概就能夠知道他成年后的身高了。
熬夜會影響孩子的身高
近幾年來,大量的調查研究已經證實:個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少,而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。由于孩子從兒童時期到青春前期,在睡眠時分泌旺盛,晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍,特別是在晚上9時入睡后的70分鐘,可出現一個分泌高峰。有鑒于此,少兒不要熬夜。
2、次要因素
營養次之
均衡的飲食和充足的營養,可以為寶寶的生長發育提供支持。特別是富含蛋白和鈣質的食物,如奶類、肉類、水產類、綠色蔬菜等。但不要因為某一類食物好就過量攝入,不然寶寶只會橫著長。也不要盲目地給寶寶吃各種補充劑,食物永遠是天然、利于吸收的營養來源。
運動
運動有利于孩子增高長高,建議家長不僅僅注意孩子的學習,還要注意孩子的體育運動。少兒放學寫完作業后可以到戶外活動,比如:打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的時間讓孩子到戶外活動曬太陽。注意:1、不要練習舉重等壓迫身體的活動。2、活動不要過度,不能太累,過度疲勞也有礙生長。








