孩子身高問題是家長們很重視的問題，父母都希望孩子能長得高，如果看見自家娃比別人家的孩子發育慢就會很擔心。小編想說是小時候長得高，長大后可未必；小時候發育稍慢也可以成功逆襲。其實小孩子有兩個快速增長的階段，一是0-3歲生長速度快；二是青春期，每年平均能長7-8公分。那么影響孩子身高的主要因素有哪些？
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1、影響身高的主要因素
遺傳影響孩子身高
雖然人類至今還不能明白遺傳的秘密，但在身高這一點上，孩子的家族遺傳史是影響他成年身高要素中的。看一看父母的身高、體型，評估一下孩子的生長發育狀況，大概就能夠知道他成年后的身高了。
熬夜會影響孩子的身高
近幾年來，大量的調查研究已經證實：個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少，而且相當一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。由于孩子從兒童時期到青春前期，在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡后的70分鐘，可出現一個分泌高峰。有鑒于此，少兒不要熬夜。
2、次要因素
營養次之
均衡的飲食和充足的營養，可以為寶寶的生長發育提供支持。特別是富含蛋白和鈣質的食物，如奶類、肉類、水產類、綠色蔬菜等。但不要因為某一類食物好就過量攝入，不然寶寶只會橫著長。也不要盲目地給寶寶吃各種補充劑，食物永遠是天然、利于吸收的營養來源。
運動
運動有利于孩子增高長高，建議家長不僅僅注意孩子的學習，還要注意孩子的體育運動。少兒放學寫完作業后可以到戶外活動，比如：打羽毛球、踢足球等。周六、日抽出一定的時間讓孩子到戶外活動曬太陽。注意：1、不要練習舉重等壓迫身體的活動。2、活動不要過度，不能太累，過度疲勞也有礙生長。
