天天給寶寶喝果汁,這其中的危害可不是你能夠想象得到的喔!比如,如果孩子喝下太多果汁,無法消化,會導致脹氣或者腹瀉等。此外,嬰兒喝太多果汁可能導致營養不良,它占用了配方奶和母乳的空間。趕緊來看看這些天天給寶寶喝果汁所帶來的不好的影響吧!

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1、增加孩子肥胖的機率
喝果汁與吃水果的熱量完全不同,通常孩子吃半個或一個蘋果就能夠吃飽了,而喝果汁就要一下子攝入好幾個蘋果的熱量,不知不覺間,就讓孩子攝入了太多能量和糖分,長期如此很容易讓孩子發胖。另外,喝果汁很少會有飽腹感,孩子沒有感覺到飽腹就還會想要吃其他食物,這樣進一步增加了孩子肥胖的機率。
2、嚴重損傷寶寶的牙齒
果汁的含糖量是非常高的,鮮榨果汁更是如此,遠比可樂、飲料等含糖量要高得多,天天給寶寶喝果汁,如果喝完又不漱口的話,漸漸地,孩子的牙齒會嚴重受損,導致蛀牙的出現,真的等到孩子的牙齒都壞掉了,再來控制果汁的飲用量就晚了喔!
3、易讓孩子養成偏食挑食的壞習慣
果汁的酸甜口味是非常受寶寶們歡迎的,如果家長們天天給孩子喝果汁,久而久之,很容易讓寶寶養成偏食挑食的壞習慣,時間一長,與果汁口味相差太大的、不是甜味的東西,孩子會逐漸厭煩,甚至堅決不吃,這就容易導致孩子營養攝入不均衡的問題,嚴重影響孩子身體健康。
讓寶寶愛上喝水和牛奶
對于所有年齡段的寶寶,水和牛奶都是比較好的選擇。除了零熱量之外,喝水是一種無糖止渴的方式,而1杯牛奶有300毫克的鈣,可以滿足寶寶的日常所需。
6個月~1歲的寶寶每天奶量為600ml,1~3歲的寶寶每日奶量為360ml~480ml。之后隨著年齡和胃口的增加,在保證幾大類營養物質都攝入的情況下,可以適當提升喝奶量。要注意的是,為了避免寶寶喝飽牛奶以后不肯吃飯,飯前寶寶要喝水的話,還是喝白開水吧。
為了讓平淡的白開水更有吸引力,你可以這樣做:
寶寶在外面跑來跑去瘋玩了半小時之后,及時遞給他一大杯清涼解渴的涼白開;也可以在冰箱里放一小瓶白開水,告訴寶寶,這是寶寶專用,口渴了可以自己去倒水喝哦;平時,媽媽們要做寶寶的好榜樣,讓寶寶看到你大口喝水的樣子,表現出你很愛喝水,這樣寶寶也會覺得水很好喝。
可以試著給寶寶多種選擇,比如在水里加一片檸檬片、一顆草莓或是其他新鮮水果。很多媽媽喜歡催促寶寶快點喝完牛奶,這會讓寶寶更討厭牛奶,因為沒有人喜歡被強迫,讓寶寶按照自己的速度來喝牛奶吧。








