Tummy time（俯臥時間），是指在寶寶清醒、有看護的情況下，胃部（肚子）著地。匍匐趴著對寶寶有很多益處，可以幫助他鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，并促進運動技能的發(fā)育。Tummy time也可以防止寶寶頭型后部過扁和部分畸形偏頭。

　　匍匐趴著對寶寶有很多益處，可以幫助他鍛煉頭部、頸部、肩部的肌肉，并促進運動技能的發(fā)育。Tummy time也可以防止寶寶頭型后部過扁和部分畸形偏頭。

　　Tummy time之好處

　　1、 鍛煉頸肩肌肉

　　當(dāng)寶寶趴著的時候，能很好地鍛煉他的頸肩肌肉，為以后能力的發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

　　2、增運動能力

　　經(jīng)常趴著的寶寶，能夠很好的提高日后大運動的能力，如翻身、肚子著地匍匐前進、用四肢爬行和獨坐等，這些肌肉發(fā)達的寶寶開始爬行的時間要普遍早于普通孩子。

　　3、避免寶寶偏頭

　　寶寶的頭蓋骨很軟，有幾塊活動的平面，如果長時間睡在同一位置，頭蓋骨里的這幾塊平面骨會變扁平，所以應(yīng)該在寶寶清醒時讓他多趴著，體驗不同的姿勢，以降低寶寶扁頭的風(fēng)險。但是寶寶睡覺的時候千萬不能趴著，應(yīng)該仰臥睡覺以防止嬰兒猝死綜合征。

　　4、打開寶寶新視野

　　剛生下來的寶寶對周圍的一切都充滿了好奇，這也想知道，那也想知道，寶寶趴著時可以有更好的視野哦！

　　寶寶趴著的時候陪伴左右

　　在他還未習(xí)慣趴著的時候用“媽媽陪伴”策略使他逐漸適應(yīng)。陪你的寶寶一起趴在地板上，鼓勵他、跟他講話、搖搖撥浪鼓、做鬼臉、玩捉迷藏等等，寶寶可能還會很喜歡看你抬腿和卷腹。另一個好方法是把寶寶的肚子貼著你的肚子，在地板上、躺椅、浴缸里皆可。

　　如果寶寶已經(jīng)可以控制頭部（大約在4個月時），你可以帶他玩飛翔動作：大人平躺在地上，彎曲雙腿，用你的腿抵住寶寶的肚子，讓他的頭部對著你的膝蓋，扶穩(wěn)他，然后彎曲你的雙腿。他會非常享受這樣的新視野。你也可以把他放在床上，靠近床沿，然后你坐在床邊的地上，臉靠近他。這個姿勢讓他更容易跟你有互動，柔軟的床面也會讓寶寶覺得舒適。