水是生命之源，所以對我們來說非常重要。美國兒科學會建議，寶寶在半歲之后就可以開始學習使用杯子，在一歲左右離開奶瓶，不要超過十八個月。

　　寶寶4-6個月開始加輔食后就要喝水了，每天需要喝50ml左右的水。選用溫度適宜的白開水哦。寶寶6個月后就要學習用杯子喝水了，2歲就應該熟練運用敞口杯喝水了。

　　用杯子的好處

　　學習使用杯子的過程中，重要的是能提高寶寶眼、手、嘴的精細運動和協調能力，能夠促進寶寶口唇和咀嚼吞咽能力的發展。學習使用杯子就是要脫離使用奶瓶，長期過度使用奶瓶，會有一些不良弊端。

　　長期用奶瓶的弊端

　　寶寶用杯子喝水后，要讓寶寶在1歲左右不再用奶瓶，不能超過1歲半。長期使用奶瓶的話，如果寶寶對奶瓶形成精神依賴，寶寶很可能需要吃著奶瓶入睡，入睡后家長難以幫寶寶清潔口腔，會增加寶寶患奶瓶齲的風險。長時間叼著奶瓶，寶寶的口腔肌肉鍛煉減少，不利于寶寶學習說話。

　　白開水的好處

　　白開水是除了母乳，孩子非常好飲品當屬白開水，它不僅安全、廉價，還含有人體所需的多種微量元素，有益健康。果汁中纖維素缺乏，而糖分量高，過多飲用易引起孩子腹瀉、蛀牙等問題，不建議多喝；菜湯水中，除了水分，還含有鹽分，以湯補水會使孩子攝入過多的鹽，增加身體負擔，尤其是一歲以下的寶寶不要喝任何加了糖鹽等調味品的湯。

　　喝水看似日常生活中稀松平常的小事，但卻與寶寶的健康息息相關，想要讓自家寶貝飲水健康，身體棒棒，掌握科學的飲水法。你學到了嗎？