當一個寶媽從懷孕那一刻起，整個人的生活重心就跟寶寶有了必要的聯系，把世界上所有的好東西都給孩子準備著，事關孩子的大大小小的事情，都小心翼翼，沒有半點馬虎！希望將來孩子出生的時候，會是一個健康的大白胖小子！
那么體重很重對寶寶來說是一件好事兒嗎？答案是未必的，新出生的寶寶，骨頭的質量都是一樣的，比如一個人，你讓他拿30斤的東西，和20斤的東西，對這個人來說，感覺是不一樣的，身體的承受力也是不一樣的。同樣質量的骨頭，承受不一樣的重量，這樣長期下來，對寶寶的身體也會造成不好的影響。而如果寶寶體重偏低、身體抵抗力差，就容易營養不良、生病。
只有出生時體重正常的寶寶，綜合吸收能力強，整體發育完善，這樣的寶寶才會頭腦聰明，肢體靈活。學習和接受新事物的能力都會比一般的寶寶要強。
一般女寶寶在出生時體重不低于5.5斤，不高于7.5斤，就是體重正常的寶寶；男寶寶一般不低于6.5斤，不高于8.5斤，就是體重達標的寶寶。
為了寶寶能在出生時，達到標準的體重。媽媽在懷孕期間飲食上一定要特別注意，特別是懷孕晚期不可以吃一些油膩，含糖量高的食物，含淀粉量高的食物也盡量少攝入，盡量吃一些含維生素比較多的食物，以及含有蛋白質的食物。比如說雜糧，水果，奶類。蔬菜等等！
一般孕媽在懷孕的時候特別懶惰，特別是到孕晚期的時候，長時間挺著孕肚，孕媽會有腰酸腿脹的感覺，特別喜歡躺在床上，不愿意活動！這時候孕媽一定要堅持做適量的運動。
因為這不僅會在生產時加快寶寶的出生速度，減少媽媽的痛苦，還會促進媽媽的血液循環，而且還能幫助媽媽腹部減少脂肪堆積，盡量避免產后水桶腰，對胎寶寶也有很大的好處。
孕媽媽只要在懷孕的時候，不肆無忌憚吃很多食物，不挑食，經常做適量的鍛煉，沒有什么不良的生活習慣，就能孕育出一個智商很高的寶寶。
