​​​寶寶積食，胃就會不舒服，煩躁不安，甚至是哭鬧。你可千萬別責怪寶寶不好好吃飯哦，即便是我們大人肚子脹的時候都難受吃不下，更何況是孩子呢？爸爸媽媽如何判斷寶寶是不是積食呢，好媽媽今天來分享一下辨別的小方法，以及消除寶寶積食的有效辦法。

　　一、如何判斷寶寶積食

　　1.厭食，飯入口后久含不呑，吃一頓飯要很長時間。

　　2.消化功能不好，容易腹脹、大便硬結(jié)或腹瀉。

　　3.免疫力低，經(jīng)常反復(fù)感冒、咳嗽，甚至肺炎。

　　4.煩躁易哭，難以入睡或睡不安寧，動則大汗淋漓或入睡汗多。

　　5.寶寶鼻梁兩側(cè)發(fā)青、舌苔又厚又白，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。生長不良，面黃瘦弱，小便短黃或清長，大便酸臭或溏薄。

　　6.夜臥不安，喜歡趴著睡。

　　孩子如果總說肚子漲疼，基本就能判斷了，另外積食嚴重還可能孩子發(fā)燒，家長們真要注意了。

　　如果寶寶積食，爸爸媽媽也別著急，整理了一些方法幫助寶寶消除積食。

　　二、一般要遵循以下幾點原則：

　　1.每天觀察大便、睡眠

　　病后的每一天都要嚴格觀察大便、睡眠，如果發(fā)現(xiàn)大便情況不佳，就要馬上調(diào)整一下飲食，不要等到病情反復(fù)再干預(yù)，脾胃受不了那個折騰

　　2.不急于補充營養(yǎng)

　　各種豐富的飯菜，因為孩子經(jīng)歷生病之后，脾胃還在逐漸的恢復(fù)中。生病之后，我們的脾胃臟腑也一樣無法接受那么多的豐富食物。

　　病后首先要再吃一天病號飯。以稀飯和面湯為主。

　　如果孩子能吃能睡，各方面都很好，第二天根據(jù)情況可以少量吃一些平常的飯菜，比如平時吃米飯，病后第二天可以吃半碗粥，半碗飯。或者可以適當給點面條或者饅頭，吃后觀察。

　　當然，不同的孩子原本的飲食也有差異，所以不能一概而論，如果孩子原本就吃不慣米飯，就選擇面湯，反之亦然。

　　3.肉食加在中午

　　病后五天，對于肉蛋消化的還不錯的孩子，可以把肉食放在中午，但量不能多，這個需要根據(jù)孩子的年齡和平時飲食習慣來定。

　　如果一直吃的很素，就不要添加太多肉，如果孩子很饞肉，那可以吃，但是不能吃太多，可以把肉打成肉沫，做成肉圓子，先一次四分之一，或者半個的喂給孩子。

　　4.多一些運動量，尤其是戶外

　　如果戶外條件很差，比如刮風下雨的，那么可以在家里和孩子互動做一些親子游戲，消耗孩子的精力，這樣不僅吃的東西容易消化，晚上也可以睡得更香。借用現(xiàn)在媽媽們的一句話，電量不放完，不好睡覺！