很多家長都反映：“每天晚上哄孩子睡覺成了頭等大事，孩子哭鬧著不想睡覺就頭疼。有時候如果強硬的拉著他睡覺，就一直哭，鬧得整個房間都不得安寧。”如何輕松的解決孩子的睡覺問題呢？寶寶晚上老哭不睡覺？3招教你養出“睡神”寶寶，比抱著轉圈管用多了！

　　控制好室內溫度和濕度

　　媽咪在房間里放一個溫度計，如果冷可以放一些取暖設施，如果熱可以在孩子上床前開一會兒窗戶通通風，或者睡覺時不要關臥室門，既可以讓屋內不是太熱，也可以保持空氣流通。房間的溫度保持在20℃~21℃。除了溫度以外，濕度也很重要，如果空氣干燥，寶寶的鼻子會不通氣的哦。感覺太干燥，就在房間里開加濕器，或者在空氣里噴些水，在房間里放盆水也可以起到同樣的效果。

　　減少白天睡眠時長

　　很多寶寶之所以晚上不睡覺，是因為白天的時候睡多了。這一點就像是成年人，如果白天工作充實晚上自然好眠，相反如果白天沒事做還午睡時間長，到了晚上就很容易睡不著。所以，媽媽們白天別讓寶寶睡太多，寶寶習慣白天多睡的話，要給寶寶增加活動量，逐漸減少白天的睡覺時間。媽媽們要做的，就是白天多陪寶寶玩，晚上早點帶寶寶上床睡覺，規律作息。

　　不要抱著睡

　　現實中，很多媽媽喜歡抱著寶寶睡，但事實上無論寶寶年紀大小，都應該培養獨立睡眠的能力。如果寶寶過小需要媽媽在身邊，那媽媽可以陪著睡，但不要抱著寶寶，因為一旦寶寶習慣了媽媽的懷抱和入睡前被哄睡的氛圍，那戒斷時就會因為不適應大哭大鬧。另外抱著睡會給寶寶養成吃夜奶的習慣，這樣對寶寶的睡眠質量來說也是一種負面影響。