秋寒一陣陣來襲, 氣溫一天比一天低,秋冬這個階段,是孩子們生病的高發期。孩子生病,是養娃過程中讓大人心焦和頭痛的事情,現在要做的就是趕緊預防起來,幫孩子打好壁壘,抵抗秋冬一切的感冒發燒等季節頑疾。那么,怎樣才能讓孩子不生病或少生病呢?

運動是抵抗一切疾病的基礎
什么樣的孩子愛生病?毫無疑問,身體免疫力低。病毒來襲,身體的堡壘一擊就垮,沒有抵抗力的身體,自然會經常生病,而增加孩子身體抵抗力非常有效的辦法就是運動。
睡眠充足
睡夠了,免疫系統才會正常工作。睡眠不足,抵抗力降低,感冒幾率也會升高。一般來說,新生兒每天需要保證14-20小時左右睡眠,1-6歲孩子需要保證每天11-14小時左右睡眠。
少用藥
盡量讓孩子的免疫力打敗病毒。現在有的父母一見孩子咳嗽、發燒就趕緊吃退燒藥、打抗生素,其實孩子發燒也是肌體自我保護、在跟病毒戰斗,此時如果急于用藥或用很重的藥,是把病毒給按下去了,但體內產生的免疫力抗體有限,過不了多久,往往就被會卷土重來的病毒打敗。這也是很多孩子反復感冒、發燒的原因。
平日多喝白開水
水是生命之源,多喝水可以促進兒童新陳代謝和排尿、排毒,通常1~4歲寶寶每天約需喝水1.3升;4~7歲寶寶每天約需喝水1.7升;7~11歲寶寶每天約需喝水1.8升。喝水量不足則會導致廢物累積在體內,增加生病概率。每天晨起喝一杯跟體溫接近的溫水,對保障兒童身體健康大有幫助。








