孕育寶貝，對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)，是無(wú)比幸福的一件事。但幸福的同時(shí)，每一次產(chǎn)檢，每一次胎動(dòng)，都牽動(dòng)著媽媽的心，很怕肚子里的寶寶會(huì)出什么問(wèn)題。

　　妊娠期間，胎兒不斷生長(zhǎng)發(fā)育，子宮逐漸增大，孕婦應(yīng)根據(jù)孕齡采取合適的睡眠姿勢(shì)。在懷孕早期，由于孕婦的肚子還沒(méi)有變得很大，所以，睡姿的選擇還不算太重要，孕婦可以自由選擇睡姿。

　　但是，到了懷孕的中晚期，隨著胎兒的發(fā)育，子宮突出，孕婦肚子也膨大起來(lái)，孕婦行動(dòng)不便，身體的負(fù)擔(dān)也重。不良的睡姿，可以造成子宮壓迫下腔靜脈，使下肢的靜脈血不能完全回到心臟，沒(méi)有血回到心臟，心臟跳得再有力，也不能向全身輸送任何東西。

　　孕媽這3個(gè)舉動(dòng)，讓胎兒很難受

　　1、仰睡

　　現(xiàn)在信息這么發(fā)達(dá)，相信每個(gè)媽媽都知道，孕期尤其是孕晚期應(yīng)該左側(cè)睡，但是早晨醒來(lái)，多半都是平躺睡的。平躺睡姿是孕期睡姿里不推薦的，因?yàn)檠鏊瘯r(shí)，妊娠子宮壓迫下腔靜脈和髂動(dòng)脈，導(dǎo)致回心血量減少，可引起胎盤循環(huán)障礙，造成胎寶貝缺氧甚至宮內(nèi)窘迫，影響胎寶貝正常發(fā)育。側(cè)臥位睡眠或休息，可以避免仰臥位的這些不利影響，可以減輕甚至消除水腫或高血壓現(xiàn)象。如果長(zhǎng)期這么睡，胎寶寶會(huì)胎動(dòng)增多，表示他很生氣哦。

　　2、一些不良睡覺(jué)習(xí)慣也要避免

　　比如枕著手睡、蒙著頭睡、張口呼吸、對(duì)著風(fēng)睡等等。枕著手睡會(huì)影響上肢的血液循環(huán)，引起上肢麻木，使腹腔內(nèi)壓力升高，對(duì)寶寶不利。蒙著頭睡覺(jué)時(shí)被子內(nèi)的空氣會(huì)變的很差，二氧化碳含量會(huì)明顯升高，容易影響寶寶的供氧量。而張口睡則會(huì)吸入空氣中塵埃等有害物質(zhì)，少了鼻子的過(guò)濾，冷風(fēng)也會(huì)從口腔直接灌入身體中，對(duì)準(zhǔn)媽媽的健康不利。

　　3、挑食偏食

　　有研究證明，孕期挑食偏食的寶媽，寶寶出生后體質(zhì)差，偏食的習(xí)慣也會(huì)遺傳到。有些孕婦孕前就有偏食挑食的習(xí)慣，懷孕后口味更挑剔了。吃飯時(shí)總挑自己喜歡的食物吃，不喜歡的依然不動(dòng)筷子，有的孕婦甚至還保持每頓飯只吃很少主食的習(xí)慣。要知道，至今還找不到一種天然食品能包含人體所需的全部營(yíng)養(yǎng)素，就拿牛奶和雞蛋來(lái)說(shuō)，雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，但含鐵卻很低；雞蛋缺少人體必需的維生素Ｃ。