寶寶愛吃糖這回事，真是廣大家長的煩心事。蛀牙、肥胖，都成了家長日益擔心的問題。英國營養專家指出，添加糖對人體的危害程度與煙酒相同，并將之形容為“新型香煙”。

　　到底為什么寶寶這么愛吃甜味呢？根據美國科學家的研究，簡單來說，我們口腔里的“甜味感受體”，會直接與腦部的“快樂感受區域”相連，甜味帶給人快感，且根本無需經過糖分進入內臟再消化吸收的漫長過程，甚至能阻止疼痛、刺激傳入腦部。

　　所以，喜歡甜味是寶寶的一種生理反應，完全無需適應、培養，而且自然界的甜味食物，通常都是比較安全的。人類在進化過程中，也會本能地接受它。不少媽媽都知道，在給寶寶吃東西的時候，要把甜的放到后面給寶寶品嘗。因為在吃過甜的東西后，寶寶們會不愛吃其他的食物。

　　可是，對于要斷奶的媽媽們來說，甜味的食物卻是她們的“救星”。正在斷奶、或是剛斷奶的寶寶，完全抗拒吃其他食物，只吃甜味的東西。另外，有的時候孩子不吃甜食就發脾氣，只有吃甜的食物才能讓他們安靜下來。面對這些情況的時候，家長們應該怎么辦呢？

　　營養師安娜貝爾•卡摩爾（Annabel Karmel）將在今天的視頻中，為我們介紹一些“天然就帶有甜味的食物”，既滿足孩子愛吃甜的愿望，又能培養孩子較健康的飲食習慣。快來看看吧！

　　正如安娜老師所說，有天然甜味的食物，很適合用來給孩子斷奶，比如胡蘿卜、紅薯、南瓜。這些食物不會引起孩子過敏，而且橙色食物中天然的植物色素，又是非常好的抗氧化劑，富含豐富的胡蘿卜素。

　　怎么吃這些甜味食物呢？

　　我們可以用來做濃湯，將胡蘿卜、紅薯、或南瓜切成大塊，放入鍋中煮爛后，用漏勺撈出，擠壓成糊狀，再放回原湯中煮沸，或加入泡好的奶粉攪勻，口感濃郁潤滑。另外，還可以蒸胡蘿卜、紅薯、南瓜，也可以放進烤箱烤熟，做成泥糊狀喂寶寶吃。

　　說到天然的甜味食物，除了安娜老師提到的胡蘿卜、紅薯、南瓜外，還有很多家長會想到——蜂蜜。但是，蜂蜜對于1歲前的寶寶來說，是非常危險的！蜂蜜里很可能會含有肉毒桿菌的孢子，在寶寶的腸胃中產生毒素，造成感染。

　　如果想讓寶寶健康飲食，不過度“嗜甜”，那么在給他添加輔食之初，就要盡可能地用天然的甜味食物，如蔬菜、水果，而非糖果、飲料、面包，培養寶寶的“天然”口味。并且，不要用糖果來獎勵寶寶，這只會讓他更加把“糖果”與“快樂”聯系起來，寶寶的飲食習慣需要從小培養。