已經(jīng)進(jìn)入冬季了，天氣越來越?jīng)觯芏鄫寢屚砩嫌忠_始睡不好了，因?yàn)橥砩弦饋砜赐抻心居刑弑蛔友?！有的寶寶晚上睡覺就像練武，時(shí)不時(shí)就要伸胳膊蹬腿踢被子，朱丹家的女兒就是其中一個(gè)。

　　美女媽媽朱丹就在網(wǎng)上曬出一張自己的照片，并配文：“六點(diǎn)開工，困到暈眩…小小丹晚上不蹬被子該多好”。這不僅僅是朱丹的心聲，大概也是千千萬萬媽媽此刻的心聲吧。

　　寶寶晚上踢被子，基本上是所有媽媽都遇到過問題，天氣熱的時(shí)候踢也就踢了，可現(xiàn)在天氣一天比一天涼，踢被子很容易著涼生病的呀！

　　為了娃的健康，很多媽媽都開啟了夜間巡邏模式，每隔一段時(shí)間就起來看看娃有沒有踢被子。這樣做雖說可以安心不少，可也嚴(yán)重影響了媽媽自身的睡眠和健康，尤其對(duì)那些白天還要上班的媽媽來說，確實(shí)蠻痛苦的。

　　一、寶寶晚上踢被子是因?yàn)闊釂幔?/strong>

　　那么問題來了，寶寶晚上為什么那么愛踢被子呢？是因?yàn)闊釂?？可很多媽媽給寶寶換成薄被之后，寶寶依舊存在蹬被子的情況呀，這又是為啥？

　　其實(shí)，寶寶晚上蹬被子可能不僅僅是因?yàn)闊?，還可能是因?yàn)檫@些原因：

　　1.睡前過于興奮

　　寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)尚未發(fā)育晚上，如果在睡前過于興奮的話，在入睡以后大腦皮層仍然還處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致寶寶睡著之后也不老實(shí)。

　　解決辦法：睡覺前1個(gè)小時(shí)，不要跟寶寶玩興奮的游戲，或是看比較刺激的電視，可以在寶寶上床睡覺的時(shí)候給寶寶放一些舒緩的音樂，講一些安靜的睡前故事。

　　2.睡眠環(huán)境不好

　　寶寶對(duì)睡眠環(huán)境的要求其實(shí)還蠻高的，寢具不舒服、環(huán)境不夠安靜、空氣過于干燥等情況都可能影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，從而讓寶寶出現(xiàn)踢被子的情況。

　　解決辦法：定期清潔寶寶的寢具，給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，穿蓋適宜。

　　3.身體不舒服

　　寶寶身體不舒服，也會(huì)導(dǎo)致晚上睡不踏實(shí)而踢被子。積食、發(fā)熱、腹脹、腹痛等疾病，都可能影響寶寶睡眠。

　　解決辦法：及時(shí)就醫(yī)治療。

　　除此之外，還有可能跟寶寶的個(gè)人習(xí)慣有關(guān)，Mommy家的女兒就是不喜歡小腳丫被覆蓋起來，要是睡覺的時(shí)候腳丫不露在外面，她就會(huì)蹬被子。

　　二、寶寶愛踢被子怎么破？

　　所以，寶寶晚上到底為啥愛蹬被子還是一個(gè)比較復(fù)雜的問題。在沒有找到原因之前，媽媽除了每晚巡邏給寶寶蓋被子之外，有木有什么可靠的辦法可以解決這個(gè)問題，讓媽媽睡個(gè)安穩(wěn)覺呢？或許大家可以試試這2個(gè)辦法。

　　1.使用睡袋

　　這大概是特別簡(jiǎn)單方便、有效的辦法了，給寶寶穿上睡袋，不管寶寶怎么折騰，都不用擔(dān)心會(huì)著涼啦。不過，在選擇睡袋的時(shí)候，媽媽可要注意了，首先材質(zhì)要安全舒服，其次要合身，厚薄適宜，這樣的睡袋寶寶用起來也才會(huì)更加舒適。

　　2.使用空調(diào)

　　如果寶寶不喜歡穿睡袋的話，那么也可以給寶寶使用空調(diào)，這樣就算寶寶踢了被子，也不用擔(dān)心著涼了。不過，在使用空調(diào)的過程中需要注意2個(gè)問題：定期清潔空調(diào)，應(yīng)該搭配加濕器一起使用。