腸道健康很重要，它是人體健康的風向標。腸道不僅是消化器官，更是人體大的免疫排毒器官，人體70%的免疫功能都在腸道里面，因此，腸道又被稱為“人體的健康中心”。所以父母應(yīng)該時刻關(guān)注寶寶的腸道健康，給予寶寶好的健康呵護。
如何呵護寶寶腸道健康
1、母乳喂養(yǎng)
如果有奶水的話，保持母乳喂養(yǎng)，并且不要過分講衛(wèi)生，很多媽媽在喂奶前都會清洗乳頭，其實是不需要的。寶寶可以適當?shù)慕佑|一些細菌，這樣有助于寶寶腸道菌群的建立和健康。但是奶瓶和奶嘴高溫消毒，另外，可以給吃奶粉的寶寶適當添加有復(fù)合益生菌的奶粉，幫助建立完善的腸道屏障。
2、通過飲食調(diào)整改善便秘
寶貝發(fā)生便秘時，如果還未添加輔食，可添加西紅柿汁、橘子汁、菜汁等食物，促進腸道蠕動；已添加輔食的寶貝出現(xiàn)便秘，應(yīng)增加纖維素含量較高的食物。
3、給寶貝做做腹部按摩
腹部按摩能加強腸蠕動，促進排便。具體方法是讓寶貝躺在床上，媽咪一邊給寶貝講故事或唱歌，讓寶貝充分放松，一邊用四指并攏的右手在寶貝的臍周圍順時針方向輕輕推揉按摩，這樣也有助于改善便秘。
4、給寶寶多喝水
平時注意讓寶寶多喝水，促進腸蠕動，有一定的誘導(dǎo)寶寶排便的作用。
5、多讓寶貝進行戶外運動
積極進行戶外活動，如跑、爬、跳、騎小車、踢球及做游戲，運動不僅可以幫助寶貝增強腹肌的力量，還可以增強腸道蠕動，促進排便。
