很多家長平時不注意觀察孩子的感受，經常督促孩子喝水，不想喝也要逼著喝，看病時就問為什么小孩子總是不想吃東西？總是很累的樣子？

　　他們會要求醫生開藥解決這些問題，但不會從孩子的角度去審視家長需要做些什么。等醫生開了藥，家長還是會按照自己那老一套去做，讓孩子的病反反復復很難治好。那么我們今天就來聊聊，關于孩子喝水的常見問題：

　　一、感冒發燒時一定要多喝水嗎？

　　不一定。發燒需要排汗和大小便通利，喝水可以提供水分支撐。有的人發燒時會覺得口干很想喝水，這種情況多喝水是很有幫助的。

　　但也有一些病人發燒時是不想喝水的，比如有“濕邪困阻”的時候（廣東人說是濕熱，其實是粘膩的感覺，不一定真的有熱，有時是濕邪困得比較厲害。）。

　　這時就要順其自然，多喝水反倒讓濕邪會困得更厲害。這就好比下雨前天氣悶悶的令到人煩悶，如果此時再用加濕器增加周圍濕度，人就會覺得更辛苦，悶的感覺更嚴重，熱的感覺更難排遣掉，這種情況就要把水給散掉。

　　二、每天要喝8杯水嗎？

　　不一定。提倡一天要喝8杯水的說法很普遍，很多人也非常認真地去執行。但辯證地來看，我們只能說，個體差異之下，人們的代謝需求不同，需要的水量也不同。所以人體需要水分，但不是喝得越多越好。

　　每個人的生長發育、新陳代謝的快慢都有所不同。比如小孩子和老年人的新陳代謝就不同，不可能去強調一天“應該”喝多少量的水。

　　就算是同一年齡段的人，生活環境、作息規律不同，需要的飲水量也會很不相同。所以這里給家長的建議是“想喝水的時候就喝，不想喝的時候不要喝，也不要逼著孩子喝水。”

　　三、多喝水對身體有害嗎？

　　喝水太多，就會造成人體水液代謝的紊亂，水液容易停積在身體的某些地方，也就是中醫所說的痰飲或者濕氣。大家普遍都知道祛濕的重要性，但具體到喝水這個問題上，很多人卻沒有認識到喝水過量也會帶來濕氣。

　　痰飲和濕邪如果停留在人體的頭面部，會造成頭面昏沉，人會覺得頭很困重或脹，像被東西箍著一樣，或者會覺得頭暈，眼睛看東西有點模糊，有些人會經常流鼻涕，喉嚨經常有痰的感覺，比如慢性咽炎。

　　假如濕邪困在人體的腸胃，會覺得胃口不太好，經常會有作悶、想嘔的感覺，上腹飽脹，不想吃東西，大便粘膩，小便不暢順。如果困在人體的四肢，會覺得身體很重，走路很容易累，四肢沉重。

　　所以，喝水要把握一個度，要以自我感覺為標準，確實覺得口干、想喝水才喝。

　　四、口干就是口渴了嗎？

　　口干是覺得嘴巴里面發干，但不一定想喝水。而口渴則是咽喉干，又想喝水。

　　在一些中醫的經典里面，口干和口渴是分開研究討論的，口干未必想喝水。但也會有些人口干時很想喝水，且喝多少也解不了渴，這種就是被濕邪困得比較厲害的，人體正常的氣被困住、升不上來。

　　這種情況要注意，不能一次喝很多水，要少量多次地喝溫水或熱水，就可以緩解。如果還是沒緩解，就要看看醫生了。