到了十二月，夜間氣溫直降，你是不是又睡不好了？不為別的，光沖寶寶踢被子這一點(diǎn)，就夠了！

　　到底怎樣掌握寶寶的蓋被法則呢？

　　今天，所長就來聊聊給寶寶蓋被子那些事~

　　一、調(diào)節(jié)室溫

　　室溫調(diào)節(jié)好，寶寶才能睡個(gè)安穩(wěn)覺！

　　1、睡眠時(shí)，寶寶房間的溫度盡量保持在26℃左右；

　　2、如果室溫太高，寶寶不但會(huì)踢被子，還會(huì)睡不安穩(wěn)。

　　二、別穿太厚

　　寶寶睡覺時(shí)，穿一套純棉材質(zhì)的睡衣足矣。

　　1、千萬別給寶寶穿那種厚厚的棉衣棉褲睡覺；

　　2、因?yàn)槿绻┨啵蛘咛o的話，會(huì)影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能；

　　3、還很有可能會(huì)讓寶寶做噩夢哦。

　　三、被子不要厚

　　雖然厚被子很暖和，但是真不是越厚越好，不僅熱，還很重，蓋在寶寶身上，并不舒服。

　　1、如果被子蓋德厚，把寶寶捂出汗，再一踢被，被內(nèi)外的溫差太大，反而容易使寶寶感冒；

　　2、如果你室溫調(diào)節(jié)好了，寶寶睡衣也穿合適了，接下來就要判斷一下寶寶該蓋多厚的被子了。

　　3、也許你蓋厚被子感覺正合適，那么對于寶寶來說，就會(huì)覺得熱了。因?yàn)閷殞毜男玛惔x比較旺盛，本來就容易熱，所以無論穿衣，還是蓋被，都要比大人薄一點(diǎn)。

　　四、怎么判斷寶寶冷不冷？

　　怕寶寶冷？別摸手，摸后背！

　　可是很多媽媽都會(huì)擔(dān)心，給寶寶該薄一點(diǎn)的被子，會(huì)不會(huì)冷啊？

　　“有種冷叫你媽覺得你冷”一點(diǎn)都不假。咱也別瞎琢磨了，還是理性判斷一下吧。

　　1、注意，寶寶的手涼，不代表他冷。因?yàn)閷殞毜哪┥疑窠?jīng)循環(huán)差，所以手涼很正常。判斷寶寶到底是冷是熱，還得摸后背！

　　2、如果后背溫溫的，說明寶寶并不冷，穿蓋正合適；

　　3、如果后背出汗了，說明寶寶熱了，給寶寶蓋薄一點(diǎn)吧；

　　4、如果后背涼涼的，說明寶寶冷了，可以給寶寶蓋厚點(diǎn)。

　　五、育兒經(jīng)

　　寶寶踢被，多半是因?yàn)闊幔胪竿笟?/p>

　　1、別給寶寶蓋太厚，同時(shí)，把被子蓋在胸口，而不是捂在脖子處，小手小腳露在外面也無妨，正好幫助散散熱；

　　2、只要寶寶的小肚子、軀干部位不著涼就沒事了；

　　3、用一個(gè)薄的睡袋，然后在寶寶肚子上蓋一個(gè)小薄被

　　但是并不推薦用厚睡袋，因?yàn)槿绻麑殞氂X得熱，又踢不開的話，只能悶在里面，更無法睡好覺。要是患了“捂被綜合征”就更麻煩了，嚴(yán)重者會(huì)導(dǎo)致呼吸衰竭。