當媽之后,很多寶媽都沒有帶娃的經驗,甚至連很多常識都不懂。有時候看寶寶好像睡覺不是很踏實,睡得不是很安穩。
比如說,寶寶有時候睡覺,眼皮不時的在跳動,或者說手腳突然抽搐一下。這個時候有些“過來人”就說,寶寶睡覺不踏實,用手拍一拍就好了!
有時候似乎真的有效,但更多時候反而是讓寶寶醒過來了!到底這種方式好不好呢?我們來聽聽醫生怎么說吧!
一、輕拍可能打擾寶寶睡眠,不利于生長發育
小月齡的寶寶可能有一半以上的睡眠時間都是淺睡眠期。
淺層睡眠中的寶寶經常會手、腿活動,在寶寶有動作時,不要著急干預,這樣可能反而會打擾寶寶的睡眠,破壞寶寶的睡眠規律,反而不利于寶寶的生長發育。

二、嬰兒睡眠與我們成人一樣,都有睡眠周期,深睡眠、淺睡眠、清醒,反復循環交替。
成人一睡覺就會睡得非常熟,因為我們會入一個深睡眠期。
但是,三個月之內的小寶寶,會入活躍睡眠,也就是所謂的快速眼動期。
如果你在這時看寶寶,會看出眼球在眼皮下快速的轉動,這個時間大約會持續20分鐘左右。所以三個月以內的寶寶,淺睡眠很常見。
和成人相比,寶寶的睡眠周期交替得更快。
寶寶的睡眠周期在30-45分鐘左右,成人慢慢會發展到比如一個小時或者一個半小時。
寶寶從5-8個月開始睡眠周期會慢慢延長,并逐漸過渡到成人的睡眠周期。小
寶寶淺睡眠更多,占睡眠的75%,而成人的淺睡眠只占25%。
寶寶在淺睡眠期會做出一些動作。比如,手動一下、腳動一下,或者是發出一些聲音,這都是非常正常的。
這類情況出現時,爸爸媽媽可以觀察一下小寶寶,過段時間是否可以回到正常睡眠中。
如果在寶寶進行深、淺層睡眠交替中輕拍寶寶,就會破壞寶寶的睡眠規律,反而不利于寶寶的生長發育。
剛剛出生沒多久的寶寶還處于淺睡眠期,身體經常性的抽動讓寶寶睡得不是特別深。
這個時候可以嘗試把寶寶包裹起來,讓寶寶有一種在媽媽肚子里的感覺,寶寶可能更有安全感,會睡得更舒適、安心!
同時,還可以在寶寶睡覺的時候,放一些比較輕緩柔和的音樂,幫助寶寶進入睡眠狀態!








