如今受到新觀念的影響，很多人漸漸地都會有疑問：生了孩子之后，要不要坐月子？如果你是過來人，被這問及這個問題的頻率就更高了。

　　那么月子其實是應該坐的，只不過需要科學地坐月子，科學坐月子需要注意以下十點：

　　1、注意休息，適當臥床，避免提重物，以防臟器脫垂；

　　2、每天定時開窗通風，加強衛生，減少探視；

　　3、注意保暖，避吹冷風，但切勿捂汗，出汗后及時更換濕衣；

　　4、定期洗澡洗頭，注意保暖及時擦干，謹防感冒；

　　5、每天刷牙，餐后及時漱口；

　　6、多喝水，多吃蔬菜水果，保證蛋白、谷物的適量攝入，但不可過量，避免大魚大肉大量喝油湯；

　　7、合理用眼，電視電腦手機和書本要適當少看，但不是不能看；

　　8、多和寶寶親密接觸，有利于母嬰聯系建立；

　　9、記得及時收攏腹部。產后媽媽們的體質相對很弱，身體的各種韌帶功能也不能及時恢復，很容易造成“空肚子”，像胃、子宮下垂等，會偶爾出現胃部疼痛、小腹墜脹等問題，要想減輕或是避免這些問題，建議媽媽們在產后根據醫生建議進行束腹，防止內臟下垂，改善產后出現的問題。

　　10、避免同房和盆浴。產后體力允許則應適當出門和社交，家人應多關注產婦，注意產婦的心理疏導。