鋅——人體重要的微量元素，有“生命之花”的稱號(hào)，特別是對(duì)于年幼的孩子來說更是重要。小孩缺鋅雖然是常事，但是要引起父母的重視。

　　不僅會(huì)影響孩子的身體發(fā)育，會(huì)影響智力發(fā)育，孩子缺鋅要及時(shí)補(bǔ)鋅，多吃鋅元素含量高的食物，能夠快速補(bǔ)充鋅元素。

　　那么，鋅對(duì)人體有哪些重要作用？

　　1、促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育

　　處于生長(zhǎng)發(fā)育期的兒童、青少年如果缺鋅，會(huì)導(dǎo)致發(fā)育不良。缺乏嚴(yán)重時(shí)，將會(huì)導(dǎo)致＂侏儒癥＂和智力發(fā)育不良。

　　2、維持人體正常食欲

　　缺鋅會(huì)導(dǎo)致味覺下降，出現(xiàn)厭食、偏食甚至異食。

　　3、增強(qiáng)人體免疫力

　　鋅元素是免疫器官胸腺發(fā)育的營養(yǎng)素，只有鋅量充足才能有效保證胸腺發(fā)育，正常分化T淋巴細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞免疫功能。

　　4、促進(jìn)傷口和創(chuàng)傷的愈合

　　補(bǔ)鋅劑被應(yīng)用于臨床就是用來治療皮膚病。

　　如何快速給孩子補(bǔ)鋅

　　1、嬰幼兒時(shí)期堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳中不僅含有豐富的鋅元素，還容易孩子吸收，能較快的給孩子補(bǔ)鋅。

　　2、吃含鋅量高的食物，在日常中多給孩子吃一些含鋅量高的食物，主要是以海產(chǎn)品為主像生蠔、牡蠣、蝦、海參等等，也可以吃一些肉類的像牛肉、雞肉、瘦肉、豬肝等等，這些都能給孩子補(bǔ)鋅。

　　3、改掉孩子挑食的習(xí)慣，從多方面獲取營養(yǎng)，多給孩子吃些肉類和粗糧類的食物。

　　平時(shí)可以經(jīng)常吃些牛羊肉類的食物，經(jīng)常吃動(dòng)物內(nèi)臟和花菜，也可以補(bǔ)充鋅元素，孩子缺鋅更易得佝僂病，預(yù)防孩子缺鋅要增加營養(yǎng)的攝入。