作為父母，有時候我們為了讓孩子早點睡覺，再三催促，難免會著急上火，責罵他，甚至動手打他。

　　這樣雖然可以讓孩子安靜下來，但卻會影響睡眠，嚴重的還會影響親子關系，讓孩子變得越來越叛逆。

　　另外，注意睡前不要拿一些妖魔鬼怪來嚇唬孩子，不要講恐怖故事。

　　0~6歲的孩子，本身就對黑暗充滿了恐懼，需要家長睡前安撫，給夠孩子安全感。

　　睡前嚇唬孩子，會讓孩子更懼怕黑暗，甚至對睡覺產生一種焦慮癥狀或者抗拒心理。

　　孩子的安全感一旦缺失，性格會變得內向，膽小，可能會誘發一系列心理疾病。比如：

　　女孩性格可能會越來越敏感，愛哭鬧，形成社交障礙；

　　男孩則容易引發暴力傾向。

　　有的孩子怕黑，媽媽就買來小夜燈，以為孩子伴著燈光入睡就不會害怕了。開著燈睡，還會抑制生長激素的分泌，影響孩子長高。

　　孩子睡覺前的一小時，盡量把大燈關上，改為光線較暗的床頭燈，且避免光線直射孩子的眼睛。等到孩子睡著了，一定要把燈關掉。

　　有的孩子睡前會喊餓，媽媽們就會給孩子吃點東西，但其實這不是一個好習慣。

　　臨睡前吃太飽，會形成積食，加重胃的工作量，導致脾胃不和，萬一發生食物倒流現象，還會危及孩子生命。

　　睡覺這件事，看似微不足道，但千萬不可小視。