冬季天氣干燥,寶寶容易出現(xiàn)上火問題,寶寶上火父母會(huì)特別頭疼。寶寶在上火的情況下不僅要多喝水,還要多吃些新鮮的瓜果蔬菜,那么,哪些食物能起到降火的作用?

這些食物具有降火作用
1、番茄中含有番茄紅素、胡蘿卜素、維生素,可起到保護(hù)視力的作用,也能保護(hù)細(xì)胞不受傷害,還具有修復(fù)人體細(xì)胞的作用。
寶寶上火要多吃些番茄,番茄對(duì)人體好處非常多,番茄具有抗氧化的作用,番茄中含有的維生素和各種微量元素可以很好的降火。
2、獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E,不僅能美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,在有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。
此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì),對(duì)肌膚健康很有好處。
3、香蕉既是一種美味的四季果,更是能改善肌膚毛病的好幫手,全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng),香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用。
神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌,治療皮膚搔癢癥,常吃香蕉更可滋潤肌膚,防止肌膚干燥。
4、民間把蘿卜稱為“小人參”,這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價(jià)值高,還是預(yù)防上火的好手。對(duì)已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說,蘿卜有很好的清熱消痰作用。
如果要比拼“降火”能力的話,青蘿卜是比較好,紅皮白心者次之。味甘,性良,養(yǎng)血排毒,健脾健胃的有效解毒食物。








