冬季天氣干燥，寶寶容易出現(xiàn)上火問題，寶寶上火父母會(huì)特別頭疼。寶寶在上火的情況下不僅要多喝水，還要多吃些新鮮的瓜果蔬菜，那么，哪些食物能起到降火的作用？

　　這些食物具有降火作用

　　1、番茄中含有番茄紅素、胡蘿卜素、維生素，可起到保護(hù)視力的作用，也能保護(hù)細(xì)胞不受傷害，還具有修復(fù)人體細(xì)胞的作用。

　　寶寶上火要多吃些番茄，番茄對(duì)人體好處非常多，番茄具有抗氧化的作用，番茄中含有的維生素和各種微量元素可以很好的降火。

　　2、獼猴桃含有豐富的維他命C和維他命E，不僅能美白肌膚，還能提高肌膚的抗氧化能力，在有效增白皮膚，消除雀斑和暗瘡的同時(shí)增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力。

　　此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質(zhì)，對(duì)肌膚健康很有好處。

　　3、香蕉既是一種美味的四季果，更是能改善肌膚毛病的好幫手，全因香蕉由內(nèi)至外都有著非常豐富的營養(yǎng)，香蕉的果肉具有降低膽固醇的作用。

　　神奇是蕉皮素還可抑制真菌和細(xì)菌，治療皮膚搔癢癥，常吃香蕉更可滋潤肌膚，防止肌膚干燥。

　　4、民間把蘿卜稱為“小人參”，這可不是完全沒有道理的哦。蘿卜不僅營養(yǎng)價(jià)值高，還是預(yù)防上火的好手。對(duì)已經(jīng)氣郁上火甚至生痰的人來說，蘿卜有很好的清熱消痰作用。

　　如果要比拼“降火”能力的話，青蘿卜是比較好，紅皮白心者次之。味甘，性良，養(yǎng)血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。