寶寶的健康成長，是很多當父母的愿望。寶寶的健康成長離不開飲食，所以媽媽們都是非常關心寶寶們的飲食的，恨不得把所有好吃的食物都給寶寶吃。

　　但是盲目的吃法是不可取的，媽媽們有必要去了解一些有助于寶寶大腦發育的食物。

　　六種食物促進寶寶大腦發育

　　1、雞蛋含有人體所需的8種營養物質，例如氨基酸、鐵、磷等等，對大腦的發育有很多好處。媽媽們可以選擇各種各樣的菜和雞蛋搭配，比如雞蛋羹、雞蛋蔬菜、雞蛋泥等等。

　　以避免孩子們吃雞蛋的現象發生。因為雞蛋不易被消化掉，所以寶寶們一次不吃太多。

　　2、大豆以及大豆制品能促進寶寶大腦發育，大豆中含有多種不飽和脂肪酸，有利于大腦健康發育，大豆中含有的蛋白對寶寶大腦有好處，經常吃能促進寶寶大腦細胞的增長。

　　3、蔬菜水果有利于寶寶大腦發育，蔬菜中含有人體需要的維生素，綠葉蔬菜中含有豐富的鈣元素，可以提高大腦功能以及活力，能有效避免腦神經功能發育障礙。

　　4、經常吃魚肉能促進寶寶大腦發育，魚肉中含有魚油以及多種氨基酸，能夠促進寶寶大腦健康發育，尤其是在寶寶腦細胞發育階段，一定要多吃些魚肉，選擇深海魚類。

　　5、牛奶是大腦的營養物質來源，牛奶的營養價值非常高，牛奶能夠改善大腦細胞功能，可以提高大腦功能的運行，有利于腦細胞的生長發育。

　　6、香蕉，吃香蕉是促使大腦產生一種叫做血清素的化學物質，對于神經系統具有一定的刺激作用，對大腦功能發育有很大的促進作用。新鮮水果要多吃，香蕉雖然有營養，但也要注意攝入量。