寶寶一旦過了五-六個月左右后,就基本上可以睡一整夜了,但是大多數的寶寶卻還是依然會在夜里吃奶幾次,還會時不時的哭鬧。而想要讓寶寶的睡眠更安穩,就要從飲食習慣上著手改變。
一般來說,一歲之內的寶寶需要的營養成分很多,不過像粗糧之類的還不能給這個年齡的孩子多吃,而應該選擇富含有蛋白質以及多種維生素的食物,只要營養足夠,那么孩子的睡眠質量也會相應的提高。

而對于一歲之內的寶寶,如果已經戒奶了,盡量每天還是適當的喝一些配方奶粉來補充必須的鈣質等成分,而睡覺前喝奶是一歲內寶寶很常見的一種情況,也是比較正常的,所以可以讓寶寶喝上一些奶再入睡,不過如果已經長牙的小寶寶,在吃完奶后盡量等二鐘左右再入睡為好,這樣可以有效的防止寶寶出現齲齒。
而想讓寶寶睡得更好,要有意識的戒除掉夜里喝奶的習慣,因為在夜間吃奶過多,孩子也更容易有排尿的情況,膀胱的充盈也會對孩子的睡眠起影響,來回的折騰自然會讓孩子睡得不安穩。
想要讓孩子戒除夜奶的習慣,可以在睡前有意識的讓孩子吃得稍微飽一些,然后在入睡前讓孩子排尿,這樣可以讓睡眠的時間還有深度得到發送。而孩子一開始也許會并不適應不吃夜奶,這樣的話就需要慢慢的進行調整。








