好的睡眠質量對促進寶寶智力的發育和身心健康是很有益處的,所以盡早讓寶寶的生物鐘形成是很有必要的。在入睡前,不能讓寶寶玩得太興奮,否則對寶寶入睡不利。那么,怎么樣讓寶寶快速入睡?
延遲寶寶入睡的時間,每天晚上可以帶著寶寶玩玩積木,給寶寶講些小姑事,在家里玩一些有趣的小游戲,或者在上床后給寶寶看一些簡單的動畫片,一方面可以讓寶寶的英語得到啟蒙,另一方面也能讓寶寶更快地安靜下來。這對促進寶寶盡快的入睡是很有幫助的。

睡前放些舒緩的音樂,在入睡前,可以放些舒緩的音樂或者片段比較長的廣播,很容易讓寶寶產生聽覺疲勞。很快,寶寶就會有睡意了。白天當寶寶醒著的時候,可以拿些他感興趣的玩具,讓寶寶在玩耍中精神興奮,白天的睡眠時間減少了,晚上會很快的進入睡眠狀態。
保證居室環境的適宜,在小寶寶的房間內要光線適宜,白天有陽光的照射,晚上拉上窗簾,讓寶寶更好的學會在夜間盡快入睡,白天睡眠太多,會導致夜間入睡困難。
小寶寶還小,大部分時間都還需要更多的時間去睡覺,只有睡足了覺,才能夠更好地生長發育,所以寶爸寶媽們要多細心耐心!








