一到春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，食物也比較豐盛，寶貝們?cè)诖禾斓臅r(shí)候生長(zhǎng)得比較快。有研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每年3月到5月是青少年兒童的生長(zhǎng)加速期，平均能長(zhǎng)高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)。

　　所以，為了孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，春天補(bǔ)鈣很重要……

　　孩子補(bǔ)鈣的方式有哪些？

　　一、食療

　　食療，是很多家長(zhǎng)都會(huì)選擇的給孩子補(bǔ)鈣的方式，因?yàn)橥ㄟ^食物來補(bǔ)鈣不失為安全又有效的方式。

　　但很多家長(zhǎng)認(rèn)為給孩子多喝骨頭湯，就能夠幫助孩子補(bǔ)充充足的鈣，卻不知道骨頭中含鈣量雖高，但這些鈣是不容易被分解出來的。

　　單純通過多喝骨頭湯的方式，也是不能夠讓孩子攝取足夠鈣質(zhì)的。

　　因此，家長(zhǎng)不要單純的選擇給孩子喝骨頭湯，也不要認(rèn)為多喝骨頭湯就能夠補(bǔ)鈣，在日常可以多給孩子吃一些含鈣比較高的食物，如蝦皮、牛奶、木耳等。

　　二、多運(yùn)動(dòng)

　　若想小孩春天長(zhǎng)高，一定要讓小孩多運(yùn)動(dòng)。春天氣候溫和，鳥語(yǔ)花香，公園環(huán)境優(yōu)美。爸爸媽媽們可以帶孩子外出活動(dòng)，到處走一走，增加孩子運(yùn)動(dòng)量。

　　平時(shí)也要讓孩子積極參加體育鍛煉，促進(jìn)身體發(fā)育。運(yùn)動(dòng)是促長(zhǎng)高的有效方法，爸爸媽媽千萬(wàn)別忽視了。

　　三、常曬太陽(yáng)

　　孩子補(bǔ)鈣后，為促進(jìn)鈣的吸收，還需要曬太陽(yáng)。因?yàn)闀裉?yáng)，有助于身體維生素D的合成，對(duì)孩子來說有好處。維生素D能促進(jìn)鈣的吸收，有利于孩子骨骼發(fā)育和生長(zhǎng)。不過，每次曬太陽(yáng)時(shí)間不要太長(zhǎng)，避免皮膚曬傷。