在我們小的時候，維生素AD也被叫做“魚肝油”，現在有一些兒保醫生還會這樣叫，這也難怪家長會分不清楚了。

　　維生素AD是人工合成制劑，只含有維A、維D兩種營養素，二者比例也很規范，通常是3：1，比如有維A1800IU/ 維D 600IU的劑型，或維A1500IU/維D 500IU的。

　　寶寶吃魚肝油的好處

　　魚肝油是一種常用的嬰兒輔食，也是一種維生素類藥物，主要含有維生素A和D，常用來預防和治療小兒佝僂病和夜盲癥。

　　由于母乳中維生素D含量較低，所以嬰兒一般從一至三個月起就應添加魚肝油，以促進鈣磷的代謝吸收，但也要注意添加適量，在醫生的指導下添加，以免維生素中毒。

　　那需要注意的地方是什么呢？

　　在日常飲食中，維生素A是非常容易攝入的，比如母乳、配方奶、蛋黃、動物肝臟、胡蘿卜、南瓜等含量都很豐富，如果寶寶日常飲食比較均衡，是不太缺乏維生素A的。

　　因此，如果你家寶寶日常奶量足夠，飲食也較均衡，只補維生素D就夠了，居民膳食指南（2016版）也指出，0-6個月的寶寶只需要補充維生素D，并沒有說要VA、VD一起補。

　　魚肝油什么時候吃比較好？

　　一般孩子可吃魚肝油到1歲半或2歲。開始兩年內，小孩子生長發育快，各種營養物質的需要是劇增，如果不及時發現補充，容易造成供不應求，給孩子的健康帶來許多影響。

　　兩歲后，孩子戶外活動日益增多，接受太陽照射的機會增加，太陽光中紫外線可以使皮膚下的脫氫膽固醇轉換成為維生素D。所以一般認為，當孩子兩歲以后，就不必再吃魚油和鈣片了。