不管大人還是孩子，每天都需要補(bǔ)充定量的水分，以保證身體生理活動(dòng)的進(jìn)行，如果身體缺水自然會(huì)影響到健康，會(huì)出現(xiàn)多種不適，會(huì)影響人體正常代謝，也會(huì)影響其他臟器正常功能運(yùn)行。

　　家長要多鼓勵(lì)孩子喝水，孩子缺水危害大，孩子喝水少有哪些危害？

　　孩子喝水少危害大

　　1、喝水少會(huì)影響消化功能，也會(huì)影響孩子脾胃發(fā)育，喝水少對(duì)孩子的健康會(huì)造成不良影響。

　　喝水太少容易導(dǎo)致孩子身體缺水，缺水容易引起脫水，脫水會(huì)影響孩子正常器官運(yùn)行，容易導(dǎo)致孩子身體虛弱，會(huì)增加各種疾病的發(fā)病率。

　　2、喝水太少容易影響腸道排毒，喝水少的孩子容易出現(xiàn)便秘問題，體內(nèi)的宿便無法順利排出，會(huì)影響腸胃功能，也會(huì)影響到肝臟和腎臟健康。

　　長時(shí)間下去可能會(huì)誘發(fā)嚴(yán)重的疾病，對(duì)孩子身體傷害非常大，家長要經(jīng)常督促孩子喝水。

　　3、夏季易中暑，夏天天氣炎熱，寶寶體內(nèi)的水分和有機(jī)鹽會(huì)隨著汗液排除。如果水分得不到及時(shí)的補(bǔ)充謬會(huì)影響寶寶皮膚的散熱能力，導(dǎo)致寶寶中暑。

　　怎么培養(yǎng)孩子喝水的好習(xí)慣？

　　家長從小就要讓孩子習(xí)慣清淡飲食，少給孩子喝甜飲料。其次，家長自己也要以身作則，自己喝白開水，少喝飲料。家里不要有甜飲料。讓孩子隨時(shí)都有白開水喝，經(jīng)常提醒孩子喝水，出門養(yǎng)成帶白開水的習(xí)慣。