寶媽們擔心的就是，寶寶白天睡一整天，晚上卻不睡，玩得挺精神，這樣的黑白顛倒睡覺就會影響到寶媽的睡眠，讓寶媽是力不從心。

　　一般來說寶寶在6個月之前容易出現白天睡晚上不睡的情況，要是2個月寶寶黑白顛倒睡覺怎么調整？

　　2個月寶寶黑白顛倒睡覺的話，家長們可以試試以下的方法進行調整：

　　1.對寶寶進行睡眠環境的調整，白天時要盡量讓寶寶少睡覺，可以帶寶寶到光線好，能聽到外面動靜的房間睡，這樣寶寶在白天不能睡太長時間，白天睡不好，當然晚上就能睡好。

　　2.讓寶寶平時多運動，白天盡量帶寶寶到戶外玩，消耗寶寶精力。盡量在睡前不要與寶寶玩游戲，讓寶寶晚上睡的更安穩。

　　3.給寶寶的睡眠做好調整，盡量讓寶寶白天少睡會，晚上多睡會。

　　4.做好寶寶飲食調理，盡量不要在晚上喂奶，在睡前盡量喂充足，避免寶寶半夜醒來要吃奶。

　　5.做好寶寶睡前的護理，在寶寶睡前應當檢查寶寶是不是要大小便，避免半夜要拉，也能讓寶寶睡安穩。做好寶寶保暖工作，避免寶寶半夜被凍醒。

　　所以對于寶寶的睡眠，寶爸寶媽們一定要多多注意哦！