貧血是一種容易被家長忽視的疾病，因為孩子在患病初期或輕度貧血的時候，癥狀并不明顯。往往是孩子在做體檢化驗或是貧血程度較重時才被發現。這就為孩子的生長發育埋下了隱患。

　　那么，兒童貧血時可以從哪些癥狀來進行判斷呢？針對不同程度的貧血，其癥狀也會有所不同。例如兒童輕度貧血的癥狀是：面色蒼白，沒有力氣；身體沒勁，容易感到累；不活潑、不愛玩；注意力不集中、反應較慢，記憶力減退。

　　兒童中重度貧血癥狀表現為：面色蒼白更明顯；口唇和眼結膜、指甲、手掌缺乏血色；指甲變得薄而脆，中間凹陷似小勺；免疫力下降，容易遭受感染，嚴重影響兒童的生長發育。針對嬰幼兒貧血，家長怎么安排孩子的飲食才能預防貧血呢？今天的文章告訴你答案！

　　寶寶貧血主要是因為缺鐵性貧血，它是小兒常見的病癥，是一種體內鐵質儲量滿足不了紅細胞生成需要而導致的貧血癥狀。據調查顯示，缺鐵性貧血的主要發生人群為6個月至3歲的嬰幼兒。

　　寶寶為什么會缺鐵？

　　初生時體內鐵儲備不足

　　新生兒體內總鐵量的75%以上在血紅蛋白中，所以新生兒體內鐵的含量主要取決于血容量和血紅蛋白的濃度，而血容量與體重成正比。因此寶寶出生時體重越輕，體內鐵的總量越少，發生貧血的可能性也就越大。

　　除此之外，胎兒經胎盤輸血給母體，或雙胞胎中的一胎兒輸血給另一胎兒，以及分娩中胎盤血管破裂等情況，都可能影響新生兒體內鐵的含量，引起缺鐵性貧血。

　　飲食缺鐵

　　嬰兒以乳類食品為主，此類食品中鐵的含量極低。母乳鐵的含量與母親飲食有關，一般含鐵為1.5mg/L。牛乳鐵含量比人乳低，羊乳更少。人乳鐵的吸收率比牛乳高，6個月的嬰兒已經很難從母乳中攝取足量的鐵了，應及時增加強化鐵的配方奶粉并添加輔食，否則易發生貧血。

　　生長速度過快

　　幼兒生長發育迅速，血容量增加很快。正常情況下，嬰兒長到5個月時體重增加1倍，1歲時增加2倍，早產兒增加更快，1歲時可增加6倍，所以早產兒對鐵的需要量遠超過正常嬰兒，早產兒生后1年內鐵的需要量比足月兒多177%，如不及時供應足量的鐵，勢必發生貧血。

　　寶寶貧血的癥狀

　　1、顏色變化

　　寶寶面色蒼白，嘴唇、指甲顏色變淡等。指甲床發白，用手按壓后血色恢復很慢，指甲比較脆 ，容易斷裂。

　　2、精神狀態

　　寶寶經常會無精打采、注意力不集中，情緒易激動，活動一下容易疲勞等。年長患兒還會出現頭痛、頭暈耳鳴、眼前有黑點等，活動后出現心慌氣短的狀況。

　　3、口味變化

　　寶寶貧血還會出現食欲下降、腹脹、惡心、便秘。嚴重貧血的寶寶喜歡吃異物，如泥土、墻皮等。

　　4、發育情況

　　寶寶呼吸、心率加快，經常發生口角炎、舌炎，毛發干枯、生長發育落后甚至會出現智力下降 ，而且免疫力降低，容易感染各種疾病。

　　貧血的危害

　　缺鐵會導致寶寶貧血，嚴重時會導致人體多種代謝紊亂，從而影響多個器官的功能，如食欲減退、消化不良、免疫力低下、活動量減少、生長發育緩慢等。特別是嬰兒期，長期缺鐵不予糾正會造成神經系統不可逆的損害，導致寶寶記憶力和認知功能減退，智力低下。

　　注意：貧血對智力的影響是不可逆轉的，所以缺鐵性貧血一定要及時治療！

　　小科提示：由于寶寶小，初期以及輕度貧血時，外觀和行為表現上沒有什么明顯的癥狀。因此，外在表現很難判斷寶寶是否貧血，家長可以直接去醫院做血常規檢查，看化驗的結果。一般來說，6個月至6歲的孩子血紅蛋白低于110克/升，6-12歲小兒血紅蛋白低于120克/升時即可診斷為貧血。

　　一旦發現寶寶貧血，家長也不必過于擔心，只要及時治療，遵從醫囑按時服藥都能收到很好的療效。當然，的辦法就是及時預防，從寶寶的飲食下手，食補補鐵更容易吸收。

　　補鐵食物推薦

　　動物肝臟

　　肝臟富含各種營養素，是預防缺鐵性貧血的食品。每100克豬肝含鐵25毫克，而且也較易被人體吸收。肝臟可加工成各種形式的兒童食品，如肝泥就便于嬰兒食用。

　　各種瘦肉

　　雖然瘦肉里含鐵量不太高，但鐵的利用率卻與豬肝差不多，而且購買加工容易，寶寶也喜歡。

　　動物血液

　　豬血、雞血、鴨血等動物血液里鐵的利用率為12％。

　　綠色帶葉蔬菜

　　雖然蔬菜食品中鐵的吸收率不高，但也是補充鐵的一個來源。每天給寶寶吃些綠葉蔬菜還能保持營養均衡。吃葉菜時，先用開水焯一下，去掉大部分草酸，有利于鐵的吸收。

　　芝麻醬

　　芝麻醬富含各種營養素，是一種的嬰幼兒營養食品。每100克芝麻醬中含鐵58毫克，同時還含有豐富的鈣、磷、蛋白質和脂肪。PS：太小的寶寶不適合吃芝麻醬哦！

　　黃豆及其制品

　　每100克黃豆或黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率為 7％。

　　木耳和蘑菇

　　鐵的含量很高，尤其是木耳，人們一直以來就把它作為補血佳品。此外海帶、紫菜等水產品也是較好的預防和治療兒童缺鐵性貧血的食品。

　　補鐵食譜推薦

　　菠萊豬肝湯

　　配方： 豬肝 100克，鮮菠菜200克，油15毫升，鹽少許。

　　制法：將菠菜洗凈，切碎；豬肝切成小薄片，用油、鹽拌勻備用；鍋中加清水五百毫升，煮沸后加入菠菜及豬肝，煮至豬肝熟即可。

　　食用方法：喝湯，食菠菜以及豬肝，每日一劑，一次食完?？梢蚤L期食用。

　　豬肝瘦肉粥

　　配方：鮮瘦豬肉50克，鮮豬肝50克，油15毫升，大米50克，鹽少許。

　　制法：將豬肝、瘦肉洗凈，剁碎，加油、鹽適量拌勻；將大米洗干凈，放入鍋中，加清水適量，煮至粥將熟時加入拌好的豬肝、瘦肉，再煮至肉熟即可。

　　食用方法：每日一劑或隔日一劑，1次或分2次吃完?？梢蚤L期食用。

　　參棗蓮子粥

　　配方：紅棗20克，黨參15克，蓮子30克，大米或粳米30克。

　　制法：將黨參切成片，紅棗洗凈，剖開去核，蓮子打碎備用；將大（粳）米淘洗干凈，與黨參，蓮子，紅棗一起放入砂鍋中，加清水適量，煮至大（粳）米爛熟即可。