鈣，鋅，鐵等營養元素都是人體必需的，像鈣能強健骨骼，幫助體內鐵的代謝；鋅能促進人體的生長發育。尤其是對寶寶來說，補鈣，補鋅極為重要了。

　　但是，補鈣，補鋅也不能盲目，補的過量反而會影響到寶寶的健康，必須要有合理的方法。如何給寶寶補充鋅和鈣？

　　給寶寶補鈣，需要寶寶在出生之后補魚肝油，并且還要經常帶寶寶到戶外運動，多曬曬太陽。

　　如果是母乳喂養的6個月之內的寶寶不需要額外補鈣，6個月以后的寶寶在添加輔食之后，需要多添加含鈣高的食物，也能滿足寶寶鈣的需求。另外，也可以給寶寶吃補鈣的產品。

　　給寶寶補鋅，也是6個月之前的寶寶不需要額外補充，如果是6個月以后，可以通過食物來補鋅。

　　比如，海產品里含鋅的量就比較高，海帶，黃魚，紫菜等都含豐富的鋅，另外，豆類，果類也有豐富的鋅。目前市面上，也有一些補鋅的產品。

　　還有，要提醒大家，如果不確定寶寶是不是缺鈣或是缺鋅，盡量是到醫院查看寶寶的營養狀況，在醫生的指導下適當的補鈣鋅。

　　有些微量元素還是重要的，寶爸寶媽們都要細心多幫寶寶補充哦！以上所說的小知識都記住了嗎？