夏至是二十四節氣中很早被確定的一個節氣。公元前七世紀,先人采用土圭測日影,就確定了夏至。每年的夏至從6月21日(或22日)開始,至7月7日(或8日)結束。

“夏至一陰生”,盡管天氣炎熱,可陰氣已開始生長,人會顯得脆弱疲憊,容易罹患各種疾病。所以,夏至時節一定要重視,非常重要。今天寵來寵趣品牌童裝就教你夏至如何?

1、治療冬病的好時節
中醫有一種治病方法,叫“冬病夏治”,是選擇夏天吃非常炎熱的時節(一般是三伏天),采用針灸或藥物治療冬天容易發作的疾病。其所依據的理論是:凡冬天易發作的疾病,多屬于陰寒類的病癥,且病人體質多偏陽虛。
而夏季天地之間陽氣旺盛,人體陽氣浮越。越是炎熱,陽氣越是外浮,對陽虛者扶陽通陽,或對內寒凝重者溫里祛寒,可更好地發揮祛除冬病病根的作用。
對于素體陽虛之人,可于夏至時節服上幾付四逆湯,甚能改善陽虛體質。其方:制附片10克,干姜10克,炙甘草10克,水煎服,日一劑。

2、清淡飲食多吃蔬果雜糧
夏至時節氣候炎熱,人的消化功能相對較弱,因此,飲食宜清淡不宜肥甘厚味,要多食雜糧以寒其體,不可過食熱性食物,以免助熱;冷食瓜果當適可而止,不可過食,以免損傷脾胃;厚味肥膩之品宜少勿多,以免化熱生風,激發疔瘡之疾。

3、要清涼
這個多指穿著及生活環境。夏季不要穿得太厚,很多年輕人喜歡穿牛仔服飾,夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主,這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質及亞麻,這樣容易吸汗和透氣。
居室宜清涼,早晚室內氣溫低,應將門窗打開,通風換氣。中午室外氣溫高于室內,宜將門窗緊閉,拉好窗簾。陰涼的環境,會使人心靜神安。








