夏至是二十四節氣中很早被確定的一個節氣。公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。每年的夏至從6月21日（或22日）開始，至7月7日（或8日）結束。
“夏至一陰生”，盡管天氣炎熱，可陰氣已開始生長，人會顯得脆弱疲憊，容易罹患各種疾病。所以，夏至時節一定要重視，非常重要。今天寵來寵趣品牌童裝就教你夏至如何？
1、治療冬病的好時節
中醫有一種治病方法，叫“冬病夏治”，是選擇夏天吃非常炎熱的時節（一般是三伏天），采用針灸或藥物治療冬天容易發作的疾病。其所依據的理論是：凡冬天易發作的疾病，多屬于陰寒類的病癥，且病人體質多偏陽虛。
而夏季天地之間陽氣旺盛，人體陽氣浮越。越是炎熱，陽氣越是外浮，對陽虛者扶陽通陽，或對內寒凝重者溫里祛寒，可更好地發揮祛除冬病病根的作用。
對于素體陽虛之人，可于夏至時節服上幾付四逆湯，甚能改善陽虛體質。其方：制附片10克，干姜10克，炙甘草10克，水煎服，日一劑。
2、清淡飲食多吃蔬果雜糧
夏至時節氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發疔瘡之疾。
3、要清涼
這個多指穿著及生活環境。夏季不要穿得太厚，很多年輕人喜歡穿牛仔服飾，夏季不適合穿這種衣物。衣服顏色盡量以淺色為主，這樣才能少吸熱。衣服的布料盡量選用棉質及亞麻，這樣容易吸汗和透氣。
居室宜清涼，早晚室內氣溫低，應將門窗打開，通風換氣。中午室外氣溫高于室內，宜將門窗緊閉，拉好窗簾。陰涼的環境，會使人心靜神安。
