很多新手媽咪都能深深體會到，自從有了寶寶之后，想一覺睡到天亮，簡直是一件很困難的事情，很多寶寶總是早上醒來的特別早，那你知道為什么寶寶會早醒嗎？怎樣讓孩子睡好覺？

　　為什么孩子會早醒？

　　孩子居住房間亮度過亮，生活的周圍環境比較嘈雜等都會影響到孩子正常的睡眠。如果孩子睡不夠的話就會升高身體中皮質醇激素水平，讓其興奮，從而讓孩子早早醒來。如果孩子白天睡覺時間過短，晚上入睡太早，并頻繁的夜起，久而久之就會影響到正常的睡眠，從而導致早醒。另外當孩子排便出現問題，肚子脹氣以及大運動發展都會引起早醒。

　　讓孩子睡好覺方法

　　1、排除環境的影響

　　在我們人體中有一種褪黑激素會讓人犯困，但是光照會影響到激素的分泌。天亮之后還是直接接受到了光照，那么褪黑激素會下降，從而引起早醒，因此要保持孩子房間里面的黑暗，這樣能夠維持褪黑激素不斷的分泌，并注意不能讓孩子居住的環境過于嘈雜。

　　2、延后入睡或提早喚醒

　　以1小時為單位，讓寶寶延后一小時入睡（如：平常6點入睡，可以延后至7點），看看早晨醒的時間有無變化。或是比寶寶醒來的時間再提前1小時輕輕地喚醒寶寶（如：寶寶習慣5點醒，可以4點時喚醒一次），然后安撫寶寶再次入睡，跨過早醒的那個時間，延長寶寶睡眠時間。

　　3、減少夜奶次數

　　寶寶六個月后就可以逐步斷掉夜奶睡整覺了，夜奶頻繁也會影響孩子睡覺，從而影響孩子健康發育，累的還是媽咪，一旦養成孩子習慣，就會準時起來哭鬧，所以，媽咪需要慢慢減少孩子夜奶次數，再戒掉夜奶。