盛夏里，天氣炎熱，孩子們出去戶外運動，一不小心就容易中暑，家長們需要多加防范，那么 ，夏季兒童防暑小常識，你都知道多少？家長們應該怎么做？

　　兒童夏季防暑小妙招

　　1、合理飲水

　　預防中暑藥鼓勵孩子活動多時要鼓勵他們多飲水，可以飲用少量淡鹽水。如果寶寶不太愛喝水，爸爸媽媽不用過于著急，寶寶體內水分的來源是多方面的，除了直接飲水，夏季還可以盡量多給寶寶煲一點兒綠豆湯清涼解暑的湯，自然晾涼，讓孩子隨時飲用。

　　2、讓孩子保證有充足睡眠

　　在夏季天長夜短，孩子新陳代謝速度比較旺盛，而且對營養物質和能量消耗大，容易感覺到疲勞。必須保證孩子有充足的睡眠，這樣才能有利于大腦以及五臟六腑得到修整。可以給孩子選擇清涼的涼席或者枕頭。因為孩子的身體比較虛弱，神經系統發育還沒有完全成熟，體溫調節能力比較差，盡量選擇亞麻席或者草席。

　　3、開空調也要通風

　　居室環境要保證清爽，也可以使用空調，溫度保持在25—30攝氏度為佳。在空調運行前必須對空調過濾網進行清洗，運行中也要根據情況進行清洗。

　　開空調時還要經常通風換氣，每兩小時開窗一次，每次通風半小時。不管是開空調還是開窗通風，不要讓風直吹孩子，避免孩子著涼感冒。另外，使用空調時室內外溫差不宜過大。溫差大了，出入房間冷熱驟變，易患感冒。