相對于大人們而言,孩子的免疫力是比較弱的,從而容易生病,作為父母,我們應該如何提高寶寶的免疫力,讓孩子遠離細菌和病毒的侵襲,你知道提高孩子免疫力都有哪些方法嗎?
如何提高孩子免疫力?
1、多飲水
多飲水可以使黏膜保持濕潤,筑起抵擋細菌的重要防線。待孩子外出時要記得帶上水瓶,以備孩子渴的時候隨時喝,注意一定要給孩子喝白開水,各種含糖飲料不可取。
2、有規律的生活習慣
父母應該幫孩子從小就養成有規律的生活習慣。按時睡覺,按時吃飯。有足夠的睡眠,高質量的睡眠。這些都有利于提高寶寶的免疫力。
3、增強體育運動
從統計學上看,近年來生活水平有所提高,但是兒童免疫能力卻出現了下滑的趨勢,這與當前兒童的生活方式有關。在過去時,小孩子會經常去室外做體育運動,和朋友一起玩,接觸大自然。
而現在大多數孩子放學后只會躲在家里玩手機、平板、電腦,不但減少其增加體育運動,提高身體素質的機會,更減少其與自然中有益細菌的接觸,使其對細菌的抵抗能力降低,導致免疫力低下。
4、均衡的飲食
小孩子大多都挑食,這個毛病媽媽不要慣。一定要想方法改正他挑食的小毛病。肉類、蛋、新鮮的蔬菜水果等都可以盡可能的多吃,但是油炸、熏烤、過于甜膩的食物則可以盡量少吃。








