雖已立秋,但很多地方的天氣還是處于比較炎熱的狀態(tài),因此游泳還是眾多家長帶寶寶進(jìn)行的首要運(yùn)動(dòng)。很多寶寶的家長會(huì)有這樣的疑問,寶寶可以去游泳嗎?
多大的孩子才可以游泳?如果孩子游泳著涼生病了怎么辦?莫慌,寶寶適不適合游泳,家長要先看看這幾點(diǎn)。
首先,運(yùn)動(dòng)可以鍛煉寶寶體質(zhì),增強(qiáng)其抵抗力。游泳作為有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一,毋庸置疑是對寶寶有好處的。
游泳對小孩子的3大好處
1、寶寶游泳是一項(xiàng)不錯(cuò)的鍛煉方法,一般來說,嬰兒滿三個(gè)月以后就可以帶寶寶游泳,那時(shí)孩子身體器官各方面發(fā)育都已比較完整,但是寶寶游泳較好是在上午10點(diǎn)或下午16點(diǎn),因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候既不是寶寶飽腹的狀態(tài),也不是饑餓的狀態(tài),游泳前孩子不要吃太多,盡量吃奶半小時(shí)后,也不要挑孩子很疲倦的時(shí)候,所以寶寶游泳的時(shí)間是午10點(diǎn)或下午16點(diǎn)適合。
2、由于寶寶皮膚嬌嫩,各器官也正在發(fā)育之中,游泳時(shí)間不宜太長,一周一次差不多,每次15到20分鐘,夏天可以一周兩次
3、寶寶可以隔一到兩天游一次,每次時(shí)間控制在15分鐘以內(nèi),控制時(shí)間在八分鐘到鐘。并且注意室溫和水溫要適宜。游的時(shí)間太長或太頻繁會(huì)讓寶寶太累,影響寶寶身心發(fā)育,并且因?yàn)閶雰河斡疽话愣际窃谑覂?nèi)氯氣較多的環(huán)境中,時(shí)間呆久的話,容易發(fā)生胸悶、呼吸急促、氣喘等癥狀。
游泳注意事項(xiàng)
1、家長對于小孩子游泳池的選擇尤為重要。因?yàn)橛斡境氐乃潜娝苤獋魅静〉囊粋€(gè)中介體,如果讓抵抗力低下的小孩子長期浸泡在這受污染的水池中,對小孩子的身體損害很大,所以家長要優(yōu)先選擇的游泳池館哦。
2、寶寶長時(shí)間游泳過猶不及,要及時(shí)規(guī)定時(shí)間給寶寶游泳。因?yàn)殚L時(shí)間游泳,運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大,對于小孩子的承受能力來說是負(fù)擔(dān),而且長時(shí)間讓小孩在泡在水中,皮膚會(huì)褶皺蒼白,讓小孩子陽氣外泄,不利于小孩子身體健康。
3、避免寶寶游泳后著涼。研究發(fā)現(xiàn)很多小孩子受寒感冒是在游泳后,因?yàn)閾Q洗的室內(nèi)開著空調(diào),冷風(fēng)當(dāng)面吹,這個(gè)時(shí)候很容易著涼,所以出泳池后,家長要給小孩子及時(shí)保暖,換洗室里也要及時(shí)護(hù)理小孩子身體。
溫馨提示:在夏季,小孩子游泳是有益的,對家長來說,注意上述要注意的問題,及時(shí)給小孩子呵護(hù),而通過游泳鍛煉,來增強(qiáng)小孩子反應(yīng)能力,抵抗力也不是夢。








