蛋白質是身體很重要的一種微量元素,它參與身體各個器官的運作。當身體缺乏蛋白質的時候,會很容易讓免疫系統發生問題,進而降低身體的免疫力。
而也正是因為這個原因,讓很多商家抓住時機推出各種蛋白粉,宣稱蛋白粉能夠幫助身體補充蛋白質,提高免疫力。
有很多父母也因此被吸引,為了能夠提高孩子的免疫力,而購買大量蛋白粉給孩子服用,希望能夠讓孩子的免疫系統更加堅固。卻不知在孩子身體正常的情況下,其實是不需要額外補充蛋白粉的。那么,額外補充蛋白粉還有必要嗎?
補充蛋白粉能否提高身體免疫力?
蛋白粉中所含的蛋白質是比較高的,而蛋白質是維持和修復機體細胞生長所需的一種營養物質,它不僅參與組織的生長,而且還參與激素的產生以及免疫系統的維持,所以當身體的蛋白質足夠,免疫系統也就會處于正常的狀態。
因此,對于一些在平時沒有經常食用蛋白質,或者是身體比較虛弱的人群來講,補充蛋白粉是可以提高身體免疫力的。
但需要知道的是,身體抵抗力的建立和維護是一個比較復雜的工程,它不僅需要足夠的蛋白質,而且還需要其他營養物質以及身體自身的調控,如果在平時沒有好好吃飯,而單靠蛋白粉來提高免疫力也是不可靠的。
補充蛋白質越多越好嗎?
蛋白質攝入過多,不單會加速孩子過快生長,還會導致肉中毒,廢物淤積在體內,對大腦、心臟都有一定影響,造成免疫力低下,容易患多動癥等等。
孩子每餐攝入的蛋白質量建議不要超過一天總進食量的15%,且注意要葷素搭配,粗細結合。還有,要讓孩子多運動,合理運動促進身體新陳代謝,這樣更利于孩子健康發育!
另外,還要注意多讓孩子吃一些容易消化的食物,在平時盡量少吃一些保健藥品,避免用藥物提高免疫力,讓孩子自然增強抵抗力是更好。
總的來講,抵抗力的建立和維護是一個復雜的系統工程。它由機體自身的調控、適宜的能量攝入,以及合理而完整的營養素構成。如果單獨依靠蛋白粉是遠遠不夠的,需要飲食平衡,補充豐富的營養物質的食物,這樣的話才能保持健康。








