相信很多父母對于孩子的身高問題都很關注,孩子現在不高,究竟是一時的還是已成定局,如果父母不高孩子難道也長不高嗎?父母高的孩子就一定也高嗎?
其實關于身高,研究表明,一個人身高遺傳基因占70%,后天占30%,也就是說,即使父母不高,通過后天努力,也就是運動、睡眠、營養,也可以沖破基因。
先天不可改,那我們就好好的從后天開始改變!
如果孩子正處于快速生長發育期間,但身高卻增長緩慢,每年增長低于4cm的話,家長可以帶孩子去醫院進行相關檢查,看看是否是疾病原因,骨骺線有沒有出現提前閉合,有沒有營養不良現象。
如果身體沒有問題,那我們就從運動開始,督促孩子進行鍛煉,像跳高、打籃球、跳繩等運動都很適合。讓孩子通過運動來加快新陳代謝速度,分泌大量的生長激素,刺激骨組織生長,幫助身體健康長高。
想要長高還有個需要注意的重點,那就是一定要保持早睡的習慣。要知道,晚上十點之后是生長激素分泌的高峰期,配合運動可以事半功倍,所以家長在晚上10點前一定要督促孩子盡快入睡,保持良好作息。為了讓身體能跟上快速發育的節奏,平時可以多吃一些含鈣類豐富的食品,保障身體不會因為長得太快而缺乏營養。
面對生長發育較慢的小朋友,父母一定不能急于一時,盲目的選擇保健品、沒有醫學證明的藥品、偏方給孩子吃,既沒有保障,也容易出問題。
長高是需要時間的,讓孩子養成愛運動、早睡早起的好習慣吧!可能下一次家長的煩惱,就是孩子長太高怎么辦了吧。








