相信很多父母對于孩子的身高問題都很關注，孩子現在不高，究竟是一時的還是已成定局，如果父母不高孩子難道也長不高嗎？父母高的孩子就一定也高嗎？

　　其實關于身高，研究表明，一個人身高遺傳基因占70%，后天占30%，也就是說，即使父母不高，通過后天努力，也就是運動、睡眠、營養，也可以沖破基因。

　　先天不可改，那我們就好好的從后天開始改變！

　　如果孩子正處于快速生長發育期間，但身高卻增長緩慢，每年增長低于4cm的話，家長可以帶孩子去醫院進行相關檢查，看看是否是疾病原因，骨骺線有沒有出現提前閉合，有沒有營養不良現象。

　　如果身體沒有問題，那我們就從運動開始，督促孩子進行鍛煉，像跳高、打籃球、跳繩等運動都很適合。讓孩子通過運動來加快新陳代謝速度，分泌大量的生長激素，刺激骨組織生長，幫助身體健康長高。

　　想要長高還有個需要注意的重點，那就是一定要保持早睡的習慣。要知道，晚上十點之后是生長激素分泌的高峰期，配合運動可以事半功倍，所以家長在晚上10點前一定要督促孩子盡快入睡，保持良好作息。為了讓身體能跟上快速發育的節奏，平時可以多吃一些含鈣類豐富的食品，保障身體不會因為長得太快而缺乏營養。

　　面對生長發育較慢的小朋友，父母一定不能急于一時，盲目的選擇保健品、沒有醫學證明的藥品、偏方給孩子吃，既沒有保障，也容易出問題。

　　長高是需要時間的，讓孩子養成愛運動、早睡早起的好習慣吧！可能下一次家長的煩惱，就是孩子長太高怎么辦了吧。